| Абрикосы (Варка без слива) | 3500 г |
| Вода | 12500 г |
| Сахар песок | 500 г |
| Сахарозаменитель [Prebio Sweet] | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.7% | 8019 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.4% | 38000 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 10.5% | 4469 г |
| Углеводы (общие) | 2.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 9.5% | 5000 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 19.5% | 2418 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 51.6 мкг | 900 мкг | 5.7% | 27.1% | 1744 г |
| бета Каротин | 0.309 мг | 5 мг | 6.2% | 29.5% | 1618 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.4% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 3.3% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 0.59 мг | 500 мг | 0.1% | 0.5% | 84746 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.058 мг | 5 мг | 1.2% | 5.7% | 8621 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 2.4% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.451 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.5% | 88692 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.86 мг | 90 мг | 1% | 4.8% | 10465 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.231 мг | 15 мг | 1.5% | 7.1% | 6494 г |
| Витамин Н, биотин | 0.057 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.5% | 87719 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 2.9% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1459 мг | 20 мг | 0.7% | 3.3% | 13708 г |
| Ниацин | 0.128 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 64.88 мг | 2500 мг | 2.6% | 12.4% | 3853 г |
| Кальций, Ca | 9.37 мг | 1000 мг | 0.9% | 4.3% | 10672 г |
| Кремний, Si | 0.644 мг | 30 мг | 2.1% | 10% | 4658 г |
| Магний, Mg | 2.4 мг | 400 мг | 0.6% | 2.9% | 16667 г |
| Натрий, Na | 1.36 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.5% | 95588 г |
| Сера, S | 2.03 мг | 1000 мг | 0.2% | 1% | 49261 г |
| Фосфор, P | 5.2 мг | 800 мг | 0.7% | 3.3% | 15385 г |
| Хлор, Cl | 1.29 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 178295 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 46.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.156 мг | 18 мг | 0.9% | 4.3% | 11538 г |
| Йод, I | 0.15 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.5% | 100000 г |
| Кобальт, Co | 0.416 мкг | 10 мкг | 4.2% | 20% | 2404 г |
| Литий, Li | 0.386 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0295 мг | 2 мг | 1.5% | 7.1% | 6780 г |
| Медь, Cu | 29.87 мкг | 1000 мкг | 3% | 14.3% | 3348 г |
| Молибден, Mo | 1.226 мкг | 70 мкг | 1.8% | 8.6% | 5710 г |
| Никель, Ni | 1.03 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.019 мкг | 55 мкг | 289474 г | ||
| Фтор, F | 78.03 мкг | 4000 мкг | 2% | 9.5% | 5126 г |
| Хром, Cr | 0.13 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1.4% | 38462 г |
| Цинк, Zn | 0.0172 мг | 12 мг | 0.1% | 0.5% | 69767 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.143 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.047 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лизин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.003 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.079 г | ~ | |||
| Аланин | 0.006 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.041 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.01 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.005 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот из абрикосов 23 г составляет 21 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».