| Яйцо куриное (Запекание) | 110 г |
| Кокосовая мука | 25 г |
| Горячий Шоколад [Elza] | 15 г |
| Крахмал картофельный | 6 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Запекание) | 200 г |
| Вода | 200 г |
| Какао-порошок | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 126.5 ккал | 1684 ккал | 7.5% | 5.9% | 1331 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 9.9% | 800 г |
| Жиры | 7.7 г | 56 г | 13.8% | 10.9% | 727 г |
| Углеводы | 13.1 г | 219 г | 6% | 4.7% | 1672 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.7 г | 20 г | 18.5% | 14.6% | 541 г |
| Вода | 62.7 г | 2273 г | 2.8% | 2.2% | 3625 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 106.9 мкг | 900 мкг | 11.9% | 9.4% | 842 г |
| Ретинол | 0.112 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 0.5% | 17857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 2.6% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.266 мг | 1.8 мг | 14.8% | 11.7% | 677 г |
| Витамин В4, холин | 106.73 мг | 500 мг | 21.3% | 16.8% | 468 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.758 мг | 5 мг | 15.2% | 12% | 660 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.081 мг | 2 мг | 4.1% | 3.2% | 2469 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.825 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.9% | 8290 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.468 мкг | 3 мкг | 15.6% | 12.3% | 641 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.46 мг | 90 мг | 0.5% | 0.4% | 19565 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.815 мкг | 10 мкг | 8.2% | 6.5% | 1227 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.288 мг | 15 мг | 1.9% | 1.5% | 5208 г |
| Витамин Н, биотин | 9.789 мкг | 50 мкг | 19.6% | 15.5% | 511 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.86 мг | 20 мг | 9.3% | 7.4% | 1075 г |
| Ниацин | 0.165 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 165.35 мг | 2500 мг | 6.6% | 5.2% | 1512 г |
| Кальций, Ca | 104.19 мг | 1000 мг | 10.4% | 8.2% | 960 г |
| Магний, Mg | 18.98 мг | 400 мг | 4.7% | 3.7% | 2107 г |
| Натрий, Na | 103.05 мг | 1300 мг | 7.9% | 6.2% | 1262 г |
| Сера, S | 87.64 мг | 1000 мг | 8.8% | 7% | 1141 г |
| Фосфор, P | 142 мг | 800 мг | 17.8% | 14.1% | 563 г |
| Хлор, Cl | 133.3 мг | 2300 мг | 5.8% | 4.6% | 1725 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 33.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.283 мг | 18 мг | 7.1% | 5.6% | 1403 г |
| Йод, I | 9.92 мкг | 150 мкг | 6.6% | 5.2% | 1512 г |
| Кобальт, Co | 4.443 мкг | 10 мкг | 44.4% | 35.1% | 225 г |
| Марганец, Mn | 0.0661 мг | 2 мг | 3.3% | 2.6% | 3026 г |
| Медь, Cu | 89.76 мкг | 1000 мкг | 9% | 7.1% | 1114 г |
| Молибден, Mo | 7.457 мкг | 70 мкг | 10.7% | 8.5% | 939 г |
| Олово, Sn | 8.73 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.481 мкг | 55 мкг | 22.7% | 17.9% | 441 г |
| Стронций, Sr | 11.41 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 109.09 мкг | 4000 мкг | 2.7% | 2.1% | 3667 г |
| Хром, Cr | 2.91 мкг | 50 мкг | 5.8% | 4.6% | 1718 г |
| Цинк, Zn | 0.7779 мг | 12 мг | 6.5% | 5.1% | 1543 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.744 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.31 г | ~ | |||
| Валин | 0.303 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.134 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.236 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.424 г | ~ | |||
| Лизин | 0.354 г | ~ | |||
| Метионин | 0.165 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.283 г | ~ | |||
| Треонин | 0.24 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.079 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.255 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.444 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.279 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.483 г | ~ | |||
| Глицин | 0.165 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.695 г | ~ | |||
| Пролин | 0.157 г | ~ | |||
| Серин | 0.365 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.189 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.114 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 8.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 11.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 211.44 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.805 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.346 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.312 г | min 16.8 г | 13.8% | 10.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.153 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.607 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.016 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.557 г | от 11.2 до 20.6 г | 5% | 4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.432 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.039 г | ~ |
Энергетическая ценность Кексы нежные составляет 126,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».