| Банан (Запекание) | 317 г |
| Яблоко (Запекание) | 163 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 160 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 45 г |
| Ванилин | 5 г |
| Разрыхлитель теста [Эстетика вкуса] | 9 г |
| Какао-порошок | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 164.1 ккал | 1684 ккал | 9.7% | 5.9% | 1026 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 6.5% | 938 г |
| Жиры | 8.6 г | 56 г | 15.4% | 9.4% | 651 г |
| Углеводы | 13 г | 219 г | 5.9% | 3.6% | 1685 г |
| Углеводы (общие) | 0.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 18.3% | 333 г |
| Вода | 65 г | 2273 г | 2.9% | 1.8% | 3497 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 192.2 мкг | 900 мкг | 21.4% | 13% | 468 г |
| Ретинол | 0.195 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.098 мг | 5 мг | 2% | 1.2% | 5102 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.079 мг | 1.5 мг | 5.3% | 3.2% | 1899 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.146 мг | 1.8 мг | 8.1% | 4.9% | 1233 г |
| Витамин В4, холин | 167.89 мг | 500 мг | 33.6% | 20.5% | 298 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.189 мг | 5 мг | 23.8% | 14.5% | 421 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.268 мг | 2 мг | 13.4% | 8.2% | 746 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.445 мкг | 400 мкг | 3.1% | 1.9% | 3214 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.383 мкг | 3 мкг | 12.8% | 7.8% | 783 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.63 мг | 90 мг | 2.9% | 1.8% | 3422 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.553 мкг | 10 мкг | 15.5% | 9.4% | 644 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.634 мг | 15 мг | 4.2% | 2.6% | 2366 г |
| Витамин Н, биотин | 13.857 мкг | 50 мкг | 27.7% | 16.9% | 361 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.4% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2711 мг | 20 мг | 11.4% | 6.9% | 881 г |
| Ниацин | 0.543 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 425.57 мг | 2500 мг | 17% | 10.4% | 587 г |
| Кальций, Ca | 54.79 мг | 1000 мг | 5.5% | 3.4% | 1825 г |
| Кремний, Si | 29.14 мг | 30 мг | 97.1% | 59.2% | 103 г |
| Магний, Mg | 79.68 мг | 400 мг | 19.9% | 12.1% | 502 г |
| Натрий, Na | 41.76 мг | 1300 мг | 3.2% | 2% | 3113 г |
| Сера, S | 63.18 мг | 1000 мг | 6.3% | 3.8% | 1583 г |
| Фосфор, P | 222.5 мг | 800 мг | 27.8% | 16.9% | 360 г |
| Хлор, Cl | 65 мг | 2300 мг | 2.8% | 1.7% | 3538 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 28.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 186 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.55 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.138 мг | 18 мг | 28.5% | 17.4% | 350 г |
| Йод, I | 6.88 мкг | 150 мкг | 4.6% | 2.8% | 2180 г |
| Кобальт, Co | 5.355 мкг | 10 мкг | 53.6% | 32.7% | 187 г |
| Литий, Li | 1.386 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.7592 мг | 2 мг | 38% | 23.2% | 263 г |
| Медь, Cu | 709.67 мкг | 1000 мкг | 71% | 43.3% | 141 г |
| Молибден, Mo | 12.708 мкг | 70 мкг | 18.2% | 11.1% | 551 г |
| Никель, Ni | 4.758 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 35.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 13.138 мкг | 55 мкг | 23.9% | 14.6% | 419 г |
| Стронций, Sr | 1.14 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 35.92 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.5% | 11136 г |
| Хром, Cr | 2.55 мкг | 50 мкг | 5.1% | 3.1% | 1961 г |
| Цинк, Zn | 1.7575 мг | 12 мг | 14.6% | 8.9% | 683 г |
| Цирконий, Zr | 0.58 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.118 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.02 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.295 г | ~ | |||
| Валин | 0.254 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.1 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.241 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.363 г | ~ | |||
| Лизин | 0.3 г | ~ | |||
| Метионин | 0.118 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.196 г | ~ | |||
| Треонин | 0.214 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.064 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.197 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.377 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.046 г | ~ | |||
| Аланин | 0.233 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.373 г | ~ | |||
| Глицин | 0.139 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.552 г | ~ | |||
| Пролин | 0.181 г | ~ | |||
| Серин | 0.351 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.179 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.08 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 6.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 10.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 304.48 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.367 г | min 16.8 г | 14.1% | 8.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.848 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.6% | 4.6% |
Энергетическая ценность Шоколадно банановый бисквит составляет 164,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».