Мой здоровый рацион

Рецепт Компот вишневый НН. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Компот вишневый НН

Вода 3000 г
Вишня (Варка без слива) 700 г
Сахар песок 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Компот вишневый НН".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 29.4 ккал 1684 ккал 1.7% 5.8% 5728 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.3% 76000 г
Углеводы 7 г 219 г 3.2% 10.9% 3129 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 5.1% 6667 г
Вода 92 г 2273 г 4% 13.6% 2471 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2.8 мкг 900 мкг 0.3% 1% 32143 г
бета Каротин 0.016 мг 5 мг 0.3% 1% 31250 г
Витамин В1, тиамин 0.005 мг 1.5 мг 0.3% 1% 30000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.005 мг 1.8 мг 0.3% 1% 36000 г
Витамин В4, холин 1.08 мг 500 мг 0.2% 0.7% 46296 г
Витамин В5, пантотеновая 0.013 мг 5 мг 0.3% 1% 38462 г
Витамин В6, пиридоксин 0.008 мг 2 мг 0.4% 1.4% 25000 г
Витамин В9, фолаты 0.762 мкг 400 мкг 0.2% 0.7% 52493 г
Витамин C, аскорбиновая 1.09 мг 90 мг 1.2% 4.1% 8257 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.053 мг 15 мг 0.4% 1.4% 28302 г
Витамин Н, биотин 0.071 мкг 50 мкг 0.1% 0.3% 70423 г
Витамин К, филлохинон 0.4 мкг 120 мкг 0.3% 1% 30000 г
Витамин РР, НЭ 0.0771 мг 20 мг 0.4% 1.4% 25940 г
Ниацин 0.062 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 46.13 мг 2500 мг 1.8% 6.1% 5419 г
Кальций, Ca 10.17 мг 1000 мг 1% 3.4% 9833 г
Кремний, Si 4.463 мг 30 мг 14.9% 50.7% 672 г
Магний, Mg 5.26 мг 400 мг 1.3% 4.4% 7605 г
Натрий, Na 4.34 мг 1300 мг 0.3% 1% 29954 г
Сера, S 1.84 мг 1000 мг 0.2% 0.7% 54348 г
Фосфор, P 5.1 мг 800 мг 0.6% 2% 15686 г
Хлор, Cl 2.53 мг 2300 мг 0.1% 0.3% 90909 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 11.2 мкг ~
Бор, B 13.6 мкг ~
Ванадий, V 2.72 мкг ~
Железо, Fe 0.104 мг 18 мг 0.6% 2% 17308 г
Йод, I 0.25 мкг 150 мкг 0.2% 0.7% 60000 г
Кобальт, Co 0.176 мкг 10 мкг 1.8% 6.1% 5682 г
Литий, Li 0.327 мкг ~
Марганец, Mn 0.01 мг 2 мг 0.5% 1.7% 20000 г
Медь, Cu 18.23 мкг 1000 мкг 1.8% 6.1% 5485 г
Молибден, Mo 1.571 мкг 70 мкг 2.2% 7.5% 4456 г
Никель, Ni 1.633 мкг ~
Рубидий, Rb 8.4 мкг ~
Селен, Se 0.016 мкг 55 мкг 343750 г
Стронций, Sr 0.64 мкг ~
Фтор, F 79.18 мкг 4000 мкг 2% 6.8% 5052 г
Хром, Cr 0.76 мкг 50 мкг 1.5% 5.1% 6579 г
Цинк, Zn 0.0267 мг 12 мг 0.2% 0.7% 44944 г
Цирконий, Zr 0.01 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.017 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 7 г ~
Глюкоза (декстроза) 1 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Фруктоза 0.8 г ~

Энергетическая ценность Компот вишневый НН составляет 29,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».