| Жимолость | 200 г |
| Сахар песок | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100.8 ккал | 1684 ккал | 6% | 6% | 1671 г |
| Углеводы | 23.7 г | 219 г | 10.8% | 10.7% | 924 г |
| Вода | 71.5 г | 2273 г | 3.1% | 3.1% | 3179 г |
| Органические кислоты | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 58.7 мкг | 900 мкг | 6.5% | 6.4% | 1533 г |
| бета Каротин | 0.35 мг | 5 мг | 7% | 6.9% | 1429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 1.7% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 1.4% | 7200 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 25 мг | 90 мг | 27.8% | 27.6% | 360 г |
| Витамин К, филлохинон | 33.3 мкг | 120 мкг | 27.8% | 27.6% | 360 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 58.83 мг | 2500 мг | 2.4% | 2.4% | 4250 г |
| Кальций, Ca | 16.33 мг | 1000 мг | 1.6% | 1.6% | 6124 г |
| Магний, Mg | 17.5 мг | 400 мг | 4.4% | 4.4% | 2286 г |
| Натрий, Na | 29.33 мг | 1300 мг | 2.3% | 2.3% | 4432 г |
| Фосфор, P | 29.2 мг | 800 мг | 3.7% | 3.7% | 2740 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.717 мг | 18 мг | 4% | 4% | 2510 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 23.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Жимолость протёртая с сахаром составляет 100,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».