| Нутовая мука | 90 г |
| Рисовая мука диетическая | 90 г |
| Вода | 200 г |
| Псиллиум [Excess Free] | 13 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 171.5 ккал | 1684 ккал | 10.2% | 5.9% | 982 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 5.3% | 1101 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 1.7% | 3294 г |
| Углеводы | 29.4 г | 219 г | 13.4% | 7.8% | 745 г |
| Углеводы (общие) | 13.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 8.7% | 667 г |
| Вода | 58.3 г | 2273 г | 2.6% | 1.5% | 3899 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 180000 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.125 мг | 1.5 мг | 8.3% | 4.8% | 1200 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 1% | 5806 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.139 мг | 5 мг | 2.8% | 1.6% | 3597 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.113 мг | 2 мг | 5.7% | 3.3% | 1770 г |
| Витамин В9, фолаты | 100.076 мкг | 400 мкг | 25% | 14.6% | 400 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.259 мг | 15 мг | 1.7% | 1% | 5792 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 1% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1363 мг | 20 мг | 5.7% | 3.3% | 1760 г |
| Ниацин | 0.321 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 205.19 мг | 2500 мг | 8.2% | 4.8% | 1218 г |
| Кальций, Ca | 17.18 мг | 1000 мг | 1.7% | 1% | 5821 г |
| Магний, Mg | 45.39 мг | 400 мг | 11.3% | 6.6% | 881 г |
| Натрий, Na | 20.15 мг | 1300 мг | 1.6% | 0.9% | 6452 г |
| Сера, S | 51.78 мг | 1000 мг | 5.2% | 3% | 1931 г |
| Фосфор, P | 100.1 мг | 800 мг | 12.5% | 7.3% | 799 г |
| Хлор, Cl | 0.71 мг | 2300 мг | 323944 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.411 мг | 18 мг | 7.8% | 4.5% | 1276 г |
| Марганец, Mn | 0.3672 мг | 2 мг | 18.4% | 10.7% | 545 г |
| Медь, Cu | 209.16 мкг | 1000 мкг | 20.9% | 12.2% | 478 г |
| Молибден, Mo | 0.814 мкг | 70 мкг | 1.2% | 0.7% | 8600 г |
| Селен, Se | 1.901 мкг | 55 мкг | 3.5% | 2% | 2893 г |
| Фтор, F | 50.89 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.8% | 7860 г |
| Цинк, Zn | 0.6435 мг | 12 мг | 5.4% | 3.1% | 1865 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.115 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 8.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 8.931 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.127 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.022 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.344 г | min 16.8 г | 2% | 1.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.341 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.683 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.1% | 3.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.657 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.026 г | ~ |
Энергетическая ценность Нутово рисовые булочки составляет 171,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».