Мой здоровый рацион

Рецепт Гарнир НУТ. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Гарнир НУТ

Нут Агро-Альянс 170 г
Вода 280 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Гарнир НУТ".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 147.3 ккал 1684 ккал 8.7% 5.9% 1143 г
Белки 7.5 г 76 г 9.9% 6.7% 1013 г
Жиры 2 г 56 г 3.6% 2.4% 2800 г
Углеводы 24.9 г 219 г 11.4% 7.7% 880 г
Вода 65.6 г 2273 г 2.9% 2% 3465 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 2.8 мг 1000 мг 0.3% 0.2% 35714 г
Магний, Mg 0.62 мг 400 мг 0.2% 0.1% 64516 г
Натрий, Na 0.56 мг 1300 мг 232143 г
Сера, S 0.62 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 161290 г
Хлор, Cl 0.87 мг 2300 мг 264368 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.001 мг 2 мг 0.1% 0.1% 200000 г
Медь, Cu 0.37 мкг 1000 мкг 270270 г
Молибден, Mo 0.996 мкг 70 мкг 1.4% 1% 7028 г
Фтор, F 62.22 мкг 4000 мкг 1.6% 1.1% 6429 г

Энергетическая ценность Гарнир НУТ составляет 147,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».