| Вода Новосибирска | 49 г |
| Подсолнечное масло | 11 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Ржаная мука, обдирная (Запекание) | 94 г |
| Лимонная кислота | 1 г |
| Пищевая сода | 1 г |
| Соль йодированная | 1 г |
| Корица, молотая | 1 г |
| Имбирь, крень сушеный молотый | 1 г |
| Какао-порошок | 1 г |
| Мак, семя | 1 г |
Твердоваты. Передержал?
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 386.4 ккал | 1684 ккал | 22.9% | 5.9% | 436 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 2.7% | 974 г |
| Жиры | 12 г | 56 г | 21.4% | 5.5% | 467 г |
| Углеводы | 60.8 г | 219 г | 27.8% | 7.2% | 360 г |
| Углеводы (общие) | 1.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 11.4 г | 20 г | 57% | 14.8% | 175 г |
| Вода | 16.3 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 13945 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| альфа Каротин | 0.009 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| бета Криптоксантин | 1.173 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.136 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 2.018 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.237 мг | 1.5 мг | 15.8% | 4.1% | 633 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.098 мг | 1.8 мг | 5.4% | 1.4% | 1837 г |
| Витамин В4, холин | 18 мг | 500 мг | 3.6% | 0.9% | 2778 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.377 мг | 5 мг | 7.5% | 1.9% | 1326 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.175 мг | 2 мг | 8.8% | 2.3% | 1143 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.545 мкг | 400 мкг | 5.9% | 1.5% | 1699 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.05 мг | 90 мг | 0.1% | 180000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.05 мг | 15 мг | 40.3% | 10.4% | 248 г |
| гамма Токоферол | 0.122 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.597 мкг | 50 мкг | 5.2% | 1.3% | 1925 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.3 мкг | 120 мкг | 5.3% | 1.4% | 1905 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3469 мг | 20 мг | 11.7% | 3% | 852 г |
| Ниацин | 0.871 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.066 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 322.51 мг | 2500 мг | 12.9% | 3.3% | 775 г |
| Кальций, Ca | 60.56 мг | 1000 мг | 6.1% | 1.6% | 1651 г |
| Кремний, Si | 0.557 мг | 30 мг | 1.9% | 0.5% | 5386 г |
| Магний, Mg | 60.09 мг | 400 мг | 15% | 3.9% | 666 г |
| Натрий, Na | 603.19 мг | 1300 мг | 46.4% | 12% | 216 г |
| Сера, S | 65.15 мг | 1000 мг | 6.5% | 1.7% | 1535 г |
| Фосфор, P | 173.8 мг | 800 мг | 21.7% | 5.6% | 460 г |
| Хлор, Cl | 543.6 мг | 2300 мг | 23.6% | 6.1% | 423 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 223.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.13 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.504 мг | 18 мг | 19.5% | 5% | 514 г |
| Йод, I | 38.22 мкг | 150 мкг | 25.5% | 6.6% | 392 г |
| Кобальт, Co | 0.345 мкг | 10 мкг | 3.5% | 0.9% | 2899 г |
| Литий, Li | 0.5 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.6658 мг | 2 мг | 83.3% | 21.6% | 120 г |
| Медь, Cu | 260.17 мкг | 1000 мкг | 26% | 6.7% | 384 г |
| Молибден, Mo | 6.889 мкг | 70 мкг | 9.8% | 2.5% | 1016 г |
| Никель, Ni | 0.718 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.22 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.925 мкг | 55 мкг | 19.9% | 5.2% | 503 г |
| Стронций, Sr | 5.63 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.18 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 38.66 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.3% | 10347 г |
| Хром, Cr | 0.11 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Цинк, Zn | 1.1501 мг | 12 мг | 9.6% | 2.5% | 1043 г |
| Цирконий, Zr | 0.02 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 49.991 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.367 г | ~ | |||
| Валин | 0.442 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.165 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.329 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.503 г | ~ | |||
| Лизин | 0.261 г | ~ | |||
| Метионин | 0.104 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.231 г | ~ | |||
| Треонин | 0.226 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.096 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.431 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.649 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.363 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.606 г | ~ | |||
| Глицин | 0.391 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.694 г | ~ | |||
| Пролин | 0.485 г | ~ | |||
| Серин | 0.363 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.226 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.13 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 6.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 25.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.991 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 20 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.014 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.763 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.421 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.039 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.07 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.522 г | min 16.8 г | 15% | 3.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.504 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.22 г | от 11.2 до 20.6 г | 64.5% | 16.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.619 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.088 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Крекер Timmi составляет 386,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».