| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 5.9% | 1684 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 2.6% | 3800 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 2.7% | 3733 г |
| Углеводы | 21 г | 219 г | 9.6% | 9.6% | 1043 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 5% | 2000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 190 мг | 2500 мг | 7.6% | 7.6% | 1316 г |
| Кальций, Ca | 10 мг | 1000 мг | 1% | 1% | 10000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6 мг | 18 мг | 33.3% | 33.3% | 300 г |
Энергетическая ценность суш.ягоды составляет 100 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».