| Яблоко Гренни Смит | 223 г |
| Вода | 1300 г |
| Сахар песок | 60 г |
| Чай (сухая заварка) | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.8% | 7017 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.3% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.8% | 56000 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 10% | 4132 г |
| Углеводы (общие) | 1.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 8.3% | 5000 г |
| Вода | 93.6 г | 2273 г | 4.1% | 17.1% | 2428 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.4% | 90000 г |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.8% | 62500 г |
| бета Криптоксантин | 0.28 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 8.959 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.8% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 2.5% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 0.48 мг | 500 мг | 0.1% | 0.4% | 104167 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.8% | 62500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 1.3% | 40000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.06 мг | 90 мг | 0.1% | 0.4% | 150000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.025 мг | 15 мг | 0.2% | 0.8% | 60000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.3% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0887 мг | 20 мг | 0.4% | 1.7% | 22548 г |
| Ниацин | 0.05 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 32.48 мг | 2500 мг | 1.3% | 5.4% | 7697 г |
| Кальций, Ca | 7.59 мг | 1000 мг | 0.8% | 3.3% | 13175 г |
| Магний, Mg | 4.28 мг | 400 мг | 1.1% | 4.6% | 9346 г |
| Натрий, Na | 1.43 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.4% | 90909 г |
| Сера, S | 1.43 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 69930 г |
| Фосфор, P | 6.9 мг | 800 мг | 0.9% | 3.8% | 11594 г |
| Хлор, Cl | 1.14 мг | 2300 мг | 201754 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.548 мг | 18 мг | 3% | 12.5% | 3285 г |
| Марганец, Mn | 0.0075 мг | 2 мг | 0.4% | 1.7% | 26667 г |
| Медь, Cu | 4.83 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 2.1% | 20704 г |
| Молибден, Mo | 1.306 мкг | 70 мкг | 1.9% | 7.9% | 5360 г |
| Селен, Se | 0.014 мкг | 55 мкг | 392857 г | ||
| Фтор, F | 144.38 мкг | 4000 мкг | 3.6% | 15% | 2770 г |
| Цинк, Zn | 0.0056 мг | 12 мг | 214286 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.007 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай с яблоками составляет 24 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».