| Псилиум [Polezzno] | 25 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 110 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.9% | 6237 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 26.7% | 1382 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.7% | 56000 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 2.2% | 16846 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 14.8% | 2471 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.4% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.296 мг | 1.8 мг | 16.4% | 60.7% | 608 г |
| Витамин В4, холин | 17.39 мг | 500 мг | 3.5% | 13% | 2875 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.116 мг | 5 мг | 2.3% | 8.5% | 4310 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.7% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.426 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.4% | 93897 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.037 мкг | 3 мкг | 1.2% | 4.4% | 8108 г |
| Витамин Н, биотин | 3.256 мкг | 50 мкг | 6.5% | 24.1% | 1536 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3084 мг | 20 мг | 6.5% | 24.1% | 1529 г |
| Ниацин | 0.097 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 73.74 мг | 2500 мг | 2.9% | 10.7% | 3390 г |
| Кальций, Ca | 12.49 мг | 1000 мг | 1.2% | 4.4% | 8006 г |
| Магний, Mg | 5.44 мг | 400 мг | 1.4% | 5.2% | 7353 г |
| Натрий, Na | 433.52 мг | 1300 мг | 33.3% | 123.3% | 300 г |
| Сера, S | 88.57 мг | 1000 мг | 8.9% | 33% | 1129 г |
| Фосфор, P | 13.7 мг | 800 мг | 1.7% | 6.3% | 5839 г |
| Хлор, Cl | 609.25 мг | 2300 мг | 26.5% | 98.1% | 378 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.098 мг | 18 мг | 0.5% | 1.9% | 18367 г |
| Йод, I | 2.9 мкг | 150 мкг | 1.9% | 7% | 5172 г |
| Кобальт, Co | 0.617 мкг | 10 мкг | 6.2% | 23% | 1621 г |
| Марганец, Mn | 0.0056 мг | 2 мг | 0.3% | 1.1% | 35714 г |
| Медь, Cu | 30.67 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 11.5% | 3261 г |
| Молибден, Mo | 2.907 мкг | 70 мкг | 4.2% | 15.6% | 2408 г |
| Селен, Se | 9.111 мкг | 55 мкг | 16.6% | 61.5% | 604 г |
| Фтор, F | 0.02 мкг | 4000 мкг | 20000000 г | ||
| Хром, Cr | 1.45 мкг | 50 мкг | 2.9% | 10.7% | 3448 г |
| Цинк, Zn | 0.1172 мг | 12 мг | 1% | 3.7% | 10239 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.3 г | ~ | |||
| Валин | 0.359 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.121 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.305 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.446 г | ~ | |||
| Лизин | 0.33 г | ~ | |||
| Метионин | 0.199 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.334 г | ~ | |||
| Треонин | 0.233 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.082 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.325 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.519 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.334 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.489 г | ~ | |||
| Глицин | 0.189 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.732 г | ~ | |||
| Пролин | 0.194 г | ~ | |||
| Серин | 0.368 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.194 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.136 г | ~ |
Энергетическая ценность Булочки из псилиума составляет 27 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».