| Перец сладкий красный | 100 г |
| Помидор (томат), парниковый | 100 г |
| Фасоль стручковая | 100 г |
| Кабачок | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.9% | 7655 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 7.7% | 5846 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.8% | 28000 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 8.6% | 5214 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 34.1% | 1333 г |
| Вода | 91.9 г | 2273 г | 4% | 18.2% | 2473 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 122.2 мкг | 900 мкг | 13.6% | 61.8% | 736 г |
| бета Каротин | 0.732 мг | 5 мг | 14.6% | 66.4% | 683 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.068 мг | 1.5 мг | 4.5% | 20.5% | 2206 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.085 мг | 1.8 мг | 4.7% | 21.4% | 2118 г |
| Витамин В4, холин | 7.6 мг | 500 мг | 1.5% | 6.8% | 6579 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.154 мг | 5 мг | 3.1% | 14.1% | 3247 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.193 мг | 2 мг | 9.7% | 44.1% | 1036 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.75 мкг | 400 мкг | 4.2% | 19.1% | 2388 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 76.25 мг | 90 мг | 84.7% | 385% | 118 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.268 мг | 15 мг | 1.8% | 8.2% | 5597 г |
| Витамин Н, биотин | 0.1 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.9% | 50000 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.9 мкг | 120 мкг | 6.6% | 30% | 1519 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7697 мг | 20 мг | 3.8% | 17.3% | 2598 г |
| Ниацин | 0.65 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 226 мг | 2500 мг | 9% | 40.9% | 1106 г |
| Кальций, Ca | 24 мг | 1000 мг | 2.4% | 10.9% | 4167 г |
| Кремний, Si | 14.5 мг | 30 мг | 48.3% | 219.5% | 207 г |
| Магний, Mg | 10.5 мг | 400 мг | 2.6% | 11.8% | 3810 г |
| Натрий, Na | 5.25 мг | 1300 мг | 0.4% | 1.8% | 24762 г |
| Сера, S | 10.05 мг | 1000 мг | 1% | 4.5% | 9950 г |
| Фосфор, P | 26.8 мг | 800 мг | 3.4% | 15.5% | 2985 г |
| Хлор, Cl | 19 мг | 2300 мг | 0.8% | 3.6% | 12105 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 51.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 37.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.68 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.65 мг | 18 мг | 3.6% | 16.4% | 2769 г |
| Йод, I | 1.25 мкг | 150 мкг | 0.8% | 3.6% | 12000 г |
| Кобальт, Co | 2.525 мкг | 10 мкг | 25.3% | 115% | 396 г |
| Литий, Li | 29 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1575 мг | 2 мг | 7.9% | 35.9% | 1270 г |
| Медь, Cu | 81.25 мкг | 1000 мкг | 8.1% | 36.8% | 1231 г |
| Молибден, Mo | 3.65 мкг | 70 мкг | 5.2% | 23.6% | 1918 г |
| Никель, Ni | 4.775 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 43.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.325 мкг | 55 мкг | 0.6% | 2.7% | 16923 г |
| Фтор, F | 12.6 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 1.4% | 31746 г |
| Хром, Cr | 2.98 мкг | 50 мкг | 6% | 27.3% | 1678 г |
| Цинк, Zn | 0.2825 мг | 12 мг | 2.4% | 10.9% | 4248 г |
| Цирконий, Zr | 1.2 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.275 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.082 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.006 г | ~ | |||
| Валин | 0.012 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лизин | 0.018 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.011 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.02 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 9.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Смесь Паприкаш Вкусвилл, 400 г составляет 22 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».