| Черешня (Варка без слива) | 80 г |
| Яблоко (Варка без слива) | 60 г |
| Вода | 900 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 6.3 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 6.3% | 26730 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.6% | 76000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 3.2% | 56000 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 9.5% | 16846 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 15.9% | 10000 г |
| Вода | 98.1 г | 2273 г | 4.3% | 68.3% | 2317 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 3.2% | 45000 г |
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 3.2% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.6% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 1.6% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.66 мг | 500 мг | 0.1% | 1.6% | 75758 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 6.3% | 27778 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 6.3% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.298 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1.6% | 134228 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.7 мг | 90 мг | 0.8% | 12.7% | 12857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.034 мг | 15 мг | 0.2% | 3.2% | 44118 г |
| Витамин Н, биотин | 0.047 мкг | 50 мкг | 0.1% | 1.6% | 106383 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 4.8% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0527 мг | 20 мг | 0.3% | 4.8% | 37951 г |
| Ниацин | 0.041 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 33.85 мг | 2500 мг | 1.4% | 22.2% | 7386 г |
| Кальций, Ca | 7.3 мг | 1000 мг | 0.7% | 11.1% | 13699 г |
| Кремний, Si | 0.674 мг | 30 мг | 2.2% | 34.9% | 4451 г |
| Магний, Mg | 3.13 мг | 400 мг | 0.8% | 12.7% | 12780 г |
| Натрий, Na | 3.28 мг | 1300 мг | 0.3% | 4.8% | 39634 г |
| Сера, S | 1.96 мг | 1000 мг | 0.2% | 3.2% | 51020 г |
| Фосфор, P | 2.6 мг | 800 мг | 0.3% | 4.8% | 30769 г |
| Хлор, Cl | 1.95 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.6% | 117949 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.26 мг | 18 мг | 1.4% | 22.2% | 6923 г |
| Йод, I | 0.19 мкг | 150 мкг | 0.1% | 1.6% | 78947 г |
| Кобальт, Co | 0.131 мкг | 10 мкг | 1.3% | 20.6% | 7634 г |
| Литий, Li | 0.167 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0063 мг | 2 мг | 0.3% | 4.8% | 31746 г |
| Медь, Cu | 11.33 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 17.5% | 8826 г |
| Молибден, Mo | 2.068 мкг | 70 мкг | 3% | 47.6% | 3385 г |
| Никель, Ni | 1.289 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.138 мкг | 55 мкг | 0.3% | 4.8% | 39855 г |
| Стронций, Sr | 0.61 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 87.5 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 34.9% | 4571 г |
| Хром, Cr | 0.46 мкг | 50 мкг | 0.9% | 14.3% | 10870 г |
| Цинк, Zn | 0.0138 мг | 12 мг | 0.1% | 1.6% | 86957 г |
| Цирконий, Zr | 0.15 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.052 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.005 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.012 г | ~ | |||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот из черешни и яблок составляет 6,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».