| Арахис | 100 г |
| Фундук | 100 г |
| Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) | 100 г |
| Какао смесь, порошок | 100 г |
| Подсолнечное масло | 100 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 578 ккал | 1684 ккал | 34.3% | 5.9% | 291 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 1.9% | 938 г |
| Жиры | 51.8 г | 56 г | 92.5% | 16% | 108 г |
| Углеводы | 19.4 г | 219 г | 8.9% | 1.5% | 1129 г |
| Углеводы (общие) | 17 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.1 г | 20 г | 15.5% | 2.7% | 645 г |
| Вода | 15.8 г | 2273 г | 0.7% | 0.1% | 14386 г |
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 90000 г | |
| альфа Каротин | 0.167 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 62500 г | |
| Лютеин + Зеаксантин | 12.833 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.201 мг | 1.5 мг | 13.4% | 2.3% | 746 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.141 мг | 1.8 мг | 7.8% | 1.3% | 1277 г |
| Витамин В4, холин | 22.88 мг | 500 мг | 4.6% | 0.8% | 2185 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.643 мг | 5 мг | 12.9% | 2.2% | 778 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.185 мг | 2 мг | 9.3% | 1.6% | 1081 г |
| Витамин В9, фолаты | 60.167 мкг | 400 мкг | 15% | 2.6% | 665 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.058 мкг | 3 мкг | 1.9% | 0.3% | 5172 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.68 мг | 90 мг | 1.9% | 0.3% | 5357 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 12.597 мг | 15 мг | 84% | 14.5% | 119 г |
| гамма Токоферол | 0.012 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 15.583 мкг | 50 мкг | 31.2% | 5.4% | 321 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.3 мкг | 120 мкг | 5.3% | 0.9% | 1905 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.1457 мг | 20 мг | 20.7% | 3.6% | 482 г |
| Ниацин | 2.533 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.017 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 379.67 мг | 2500 мг | 15.2% | 2.6% | 658 г |
| Кальций, Ca | 65.17 мг | 1000 мг | 6.5% | 1.1% | 1534 г |
| Кремний, Si | 21.667 мг | 30 мг | 72.2% | 12.5% | 138 г |
| Магний, Mg | 74 мг | 400 мг | 18.5% | 3.2% | 541 г |
| Натрий, Na | 88.67 мг | 1300 мг | 6.8% | 1.2% | 1466 г |
| Сера, S | 57.98 мг | 1000 мг | 5.8% | 1% | 1725 г |
| Фосфор, P | 164.7 мг | 800 мг | 20.6% | 3.6% | 486 г |
| Хлор, Cl | 10.17 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 22616 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 320.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 61.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 45 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.598 мг | 18 мг | 8.9% | 1.5% | 1126 г |
| Йод, I | 0.37 мкг | 150 мкг | 0.2% | 40541 г | |
| Кобальт, Co | 3.175 мкг | 10 мкг | 31.8% | 5.5% | 315 г |
| Литий, Li | 2.817 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.4082 мг | 2 мг | 70.4% | 12.2% | 142 г |
| Медь, Cu | 446.17 мкг | 1000 мкг | 44.6% | 7.7% | 224 г |
| Молибден, Mo | 6.883 мкг | 70 мкг | 9.8% | 1.7% | 1017 г |
| Никель, Ni | 7.442 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.45 мкг | 55 мкг | 4.5% | 0.8% | 2245 г |
| Стронций, Sr | 66.67 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 15 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.3 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 20725 г |
| Хром, Cr | 29.95 мкг | 50 мкг | 59.9% | 10.4% | 167 г |
| Цинк, Zn | 1.2083 мг | 12 мг | 10.1% | 1.7% | 993 г |
| Цирконий, Zr | 13.3 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.917 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.252 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.901 г | ~ | |||
| Валин | 0.362 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.158 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.304 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.472 г | ~ | |||
| Лизин | 0.251 г | ~ | |||
| Метионин | 0.071 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.145 г | ~ | |||
| Треонин | 0.223 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.081 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.327 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.592 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.964 г | ~ | |||
| Аланин | 0.216 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.664 г | ~ | |||
| Глицин | 0.454 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.385 г | ~ | |||
| Пролин | 0.341 г | ~ | |||
| Серин | 0.439 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.27 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.076 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 13.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 17.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.667 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 71.667 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 18.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.002 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.034 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 1.217 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 1.051 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 7.451 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.722 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.939 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.448 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.169 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.302 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.017 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 17.539 г | min 16.8 г | 104.4% | 18.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 17.438 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.084 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 14.827 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 17.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 13.907 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 3 мг | ~ | |||
| Теобромин | 53.833 мг | ~ |
Энергетическая ценность Микселла составляет 578 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».