| Мука арахисовая | 110 г |
| Кокосовое молоко FOCO | 100 г |
| Разрыхлитель для теста | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 288.5 ккал | 1684 ккал | 17.1% | 5.9% | 584 г |
| Белки | 32.7 г | 76 г | 43% | 14.9% | 232 г |
| Жиры | 13.4 г | 56 г | 23.9% | 8.3% | 418 г |
| Углеводы | 9.4 г | 219 г | 4.3% | 1.5% | 2330 г |
| Углеводы (общие) | 17 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 8.3 г | 20 г | 41.5% | 14.4% | 241 г |
| Вода | 39 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 5828 г |
| Зола | 4.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.287 мг | 1.5 мг | 19.1% | 6.6% | 523 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.126 мг | 1.8 мг | 7% | 2.4% | 1429 г |
| Витамин В4, холин | 0.38 мг | 500 мг | 0.1% | 131579 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.948 мг | 5 мг | 19% | 6.6% | 527 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.195 мг | 2 мг | 9.8% | 3.4% | 1026 г |
| Витамин В9, фолаты | 81.484 мкг | 400 мкг | 20.4% | 7.1% | 491 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.88 мг | 90 мг | 1% | 0.3% | 10227 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.9774 мг | 20 мг | 34.9% | 12.1% | 287 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1180.66 мг | 2500 мг | 47.2% | 16.4% | 212 г |
| Кальций, Ca | 206.37 мг | 1000 мг | 20.6% | 7.1% | 485 г |
| Магний, Mg | 38.05 мг | 400 мг | 9.5% | 3.3% | 1051 г |
| Натрий, Na | 41.54 мг | 1300 мг | 3.2% | 1.1% | 3130 г |
| Сера, S | 204.31 мг | 1000 мг | 20.4% | 7.1% | 489 г |
| Фосфор, P | 502.9 мг | 800 мг | 62.9% | 21.8% | 159 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.194 мг | 18 мг | 17.7% | 6.1% | 564 г |
| Марганец, Mn | 2.6237 мг | 2 мг | 131.2% | 45.5% | 76 г |
| Медь, Cu | 1246.62 мкг | 1000 мкг | 124.7% | 43.2% | 80 г |
| Селен, Se | 4.665 мкг | 55 мкг | 8.5% | 2.9% | 1179 г |
| Цинк, Zn | 3.6786 мг | 12 мг | 30.7% | 10.6% | 326 г |
| Мои | |||||
| Мой нутриент 2 | 32.698 | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.443 г | ~ | |||
| Валин | 0.857 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.516 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.718 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.324 г | ~ | |||
| Лизин | 0.733 г | ~ | |||
| Метионин | 0.251 г | ~ | |||
| Треонин | 0.7 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.198 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.059 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.812 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.492 г | ~ | |||
| Глицин | 1.231 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.269 г | ~ | |||
| Пролин | 0.902 г | ~ | |||
| Серин | 1.006 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.83 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.262 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 89.4% | 31% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 6.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.387 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.296 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.337 г | min 16.8 г | 43.7% | 15.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.387 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.178 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.241 г | от 11.2 до 20.6 г | 37.9% | 13.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.184 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Арахисовое печенье составляет 288,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».