| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 62.6 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 5.9% | 2690 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 10.1% | 1583 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 9.7% | 1647 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 2.4% | 6844 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.6% | 10000 г |
| Вода | 102 г | 2273 г | 4.5% | 7.2% | 2228 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 90.4 мкг | 900 мкг | 10% | 16% | 996 г |
| бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.6% | 22727 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 3.4% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 3.4% | 4865 г |
| Витамин В4, холин | 13.22 мг | 500 мг | 2.6% | 4.2% | 3782 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.133 мг | 5 мг | 2.7% | 4.3% | 3759 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.109 мг | 2 мг | 5.5% | 8.8% | 1835 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.803 мкг | 400 мкг | 1.5% | 2.4% | 6893 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.085 мкг | 3 мкг | 2.8% | 4.5% | 3529 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.24 мг | 90 мг | 1.4% | 2.2% | 7258 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.026 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.5% | 38462 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.082 мг | 15 мг | 0.5% | 0.8% | 18293 г |
| Витамин Н, биотин | 1.641 мкг | 50 мкг | 3.3% | 5.3% | 3047 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 3.4% | 4800 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8712 мг | 20 мг | 9.4% | 15% | 1069 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 92.29 мг | 2500 мг | 3.7% | 5.9% | 2709 г |
| Кальций, Ca | 7.51 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.3% | 13316 г |
| Магний, Mg | 8.63 мг | 400 мг | 2.2% | 3.5% | 4635 г |
| Натрий, Na | 17.48 мг | 1300 мг | 1.3% | 2.1% | 7437 г |
| Сера, S | 42.68 мг | 1000 мг | 4.3% | 6.9% | 2343 г |
| Фосфор, P | 49.3 мг | 800 мг | 6.2% | 9.9% | 1623 г |
| Хлор, Cl | 19.81 мг | 2300 мг | 0.9% | 1.4% | 11610 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 18.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.75 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.748 мг | 18 мг | 4.2% | 6.7% | 2406 г |
| Йод, I | 1.72 мкг | 150 мкг | 1.1% | 1.8% | 8721 г |
| Кобальт, Co | 2.905 мкг | 10 мкг | 29.1% | 46.5% | 344 г |
| Марганец, Mn | 0.0468 мг | 2 мг | 2.3% | 3.7% | 4274 г |
| Медь, Cu | 35.02 мкг | 1000 мкг | 3.5% | 5.6% | 2856 г |
| Молибден, Mo | 1.845 мкг | 70 мкг | 2.6% | 4.2% | 3794 г |
| Селен, Se | 0.283 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.8% | 19435 г |
| Фтор, F | 24.15 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1% | 16563 г |
| Хром, Cr | 3.55 мкг | 50 мкг | 7.1% | 11.3% | 1408 г |
| Цинк, Zn | 0.4646 мг | 12 мг | 3.9% | 6.2% | 2583 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность куриный суп с рисом составляет 62,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».