| Какао-порошок (Золотой ярлык) | 20 г |
| Банан | 108 г |
| Яйца куриные (Айсберг) | 60 г |
| Разрыхлитель теста для выпечки (Preston) | 3 г |
| Шоколад очень молочный (Россия щедрая душа) | 16 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 200.5 ккал | 1684 ккал | 11.9% | 5.9% | 840 г |
| Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 5.6% | 884 г |
| Жиры | 8.7 г | 56 г | 15.5% | 7.7% | 644 г |
| Углеводы | 20.2 г | 219 г | 9.2% | 4.6% | 1084 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 12.5% | 400 г |
| Вода | 56.6 г | 2273 г | 2.5% | 1.2% | 4016 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.2 мкг | 900 мкг | 1.4% | 0.7% | 7377 г |
| бета Каротин | 0.073 мг | 5 мг | 1.5% | 0.7% | 6849 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 0.8% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 0.8% | 5806 г |
| Витамин В4, холин | 5.98 мг | 500 мг | 1.2% | 0.6% | 8361 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.153 мг | 5 мг | 3.1% | 1.5% | 3268 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.232 мг | 2 мг | 11.6% | 5.8% | 862 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.102 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.7% | 6555 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.1 мг | 90 мг | 6.8% | 3.4% | 1475 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.244 мг | 15 мг | 1.6% | 0.8% | 6148 г |
| Витамин Н, биотин | 2.441 мкг | 50 мкг | 4.9% | 2.4% | 2048 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5492 мг | 20 мг | 2.7% | 1.3% | 3642 г |
| Ниацин | 0.366 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 212.34 мг | 2500 мг | 8.5% | 4.2% | 1177 г |
| Кальций, Ca | 4.88 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.2% | 20492 г |
| Кремний, Si | 46.983 мг | 30 мг | 156.6% | 78.1% | 64 г |
| Магний, Mg | 25.63 мг | 400 мг | 6.4% | 3.2% | 1561 г |
| Натрий, Na | 18.92 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.7% | 6871 г |
| Сера, S | 6.65 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.3% | 15038 г |
| Фосфор, P | 17.1 мг | 800 мг | 2.1% | 1% | 4678 г |
| Хлор, Cl | 28.68 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.6% | 8020 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 11.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 227 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.28 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.366 мг | 18 мг | 2% | 1% | 4918 г |
| Йод, I | 0.03 мкг | 150 мкг | 500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.098 мкг | 10 мкг | 1% | 0.5% | 10204 г |
| Литий, Li | 2.014 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1647 мг | 2 мг | 8.2% | 4.1% | 1214 г |
| Медь, Cu | 47.59 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 2.4% | 2101 г |
| Молибден, Mo | 1.647 мкг | 70 мкг | 2.4% | 1.2% | 4250 г |
| Никель, Ni | 2.441 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 38.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.61 мкг | 55 мкг | 1.1% | 0.5% | 9016 г |
| Стронций, Sr | 0.79 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.34 мкг | 4000 мкг | 298507 г | ||
| Хром, Cr | 0.1 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Цинк, Zn | 0.0915 мг | 12 мг | 0.8% | 0.4% | 13115 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.22 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.6 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность ПП Брауни с бананом и какао в духовке составляет 200,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».