Рецепт Креветки отварные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Креветки отварные
| Креветки Королевские [Магнит] | 98 г |
| Вода | 902 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Креветки отварные".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 99 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 6% | 1701 г |
| Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 26.6% | 380 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 3% | 3294 г |
| Вода | 78.3 г | 2273 г | 3.4% | 3.4% | 2903 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 41.42 мг | 1000 мг | 4.1% | 4.1% | 2414 г |
| Магний, Mg | 9.2 мг | 400 мг | 2.3% | 2.3% | 4348 г |
| Натрий, Na | 8.28 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.6% | 15700 г |
| Сера, S | 9.2 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.9% | 10870 г |
| Хлор, Cl | 12.89 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.6% | 17843 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.011 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 163636 г |
| Марганец, Mn | 0.0147 мг | 2 мг | 0.7% | 0.7% | 13605 г |
| Медь, Cu | 5.52 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.6% | 18116 г |
| Молибден, Mo | 14.727 мкг | 70 мкг | 21% | 21.2% | 475 г |
| Фтор, F | 920.41 мкг | 4000 мкг | 23% | 23.2% | 435 г |
Энергетическая ценность Креветки отварные составляет 99 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
