Мой здоровый рацион

Рецепт Суп вермишелевый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Суп вермишелевый

Вода 1600 г
Суперсуп куриный с вермишелью 140 г
Картофель белый неочищенный, сырой 170 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп вермишелевый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 30 ккал 1684 ккал 1.8% 6% 5613 г
Белки 1.2 г 76 г 1.6% 5.3% 6333 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.7% 56000 г
Углеводы 5.9 г 219 г 2.7% 9% 3712 г
Углеводы (общие) 1.4 г ~
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 3.3% 10000 г
Вода 92.5 г 2273 г 4.1% 13.7% 2457 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Лютеин + Зеаксантин 1.157 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.006 мг 1.5 мг 0.4% 1.3% 25000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.003 мг 1.8 мг 0.2% 0.7% 60000 г
Витамин В4, холин 0.98 мг 500 мг 0.2% 0.7% 51020 г
Витамин В5, пантотеновая 0.025 мг 5 мг 0.5% 1.7% 20000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.018 мг 2 мг 0.9% 3% 11111 г
Витамин В9, фолаты 1.602 мкг 400 мкг 0.4% 1.3% 24969 г
Витамин C, аскорбиновая 0.81 мг 90 мг 0.9% 3% 11111 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.001 мг 15 мг 1500000 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.3% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.0949 мг 20 мг 0.5% 1.7% 21075 г
Бетаин 0.018 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 36.23 мг 2500 мг 1.4% 4.7% 6900 г
Кальций, Ca 4.57 мг 1000 мг 0.5% 1.7% 21882 г
Магний, Mg 2.71 мг 400 мг 0.7% 2.3% 14760 г
Натрий, Na 2.18 мг 1300 мг 0.2% 0.7% 59633 г
Сера, S 2.33 мг 1000 мг 0.2% 0.7% 42918 г
Фосфор, P 5.5 мг 800 мг 0.7% 2.3% 14545 г
Хлор, Cl 1.17 мг 2300 мг 0.1% 0.3% 196581 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.047 мг 18 мг 0.3% 1% 38298 г
Марганец, Mn 0.0142 мг 2 мг 0.7% 2.3% 14085 г
Медь, Cu 10.83 мкг 1000 мкг 1.1% 3.7% 9234 г
Молибден, Mo 1.34 мкг 70 мкг 1.9% 6.3% 5224 г
Селен, Se 0.027 мкг 55 мкг 203704 г
Фтор, F 83.77 мкг 4000 мкг 2.1% 7% 4775 г
Цинк, Zn 0.0258 мг 12 мг 0.2% 0.7% 46512 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.201 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.007 г ~
Валин 0.007 г ~
Гистидин* 0.002 г ~
Изолейцин 0.005 г ~
Лейцин 0.007 г ~
Лизин 0.008 г ~
Метионин 0.002 г ~
Треонин 0.005 г ~
Триптофан 0.002 г ~
Фенилаланин 0.006 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.005 г ~
Аспарагиновая кислота 0.035 г ~
Глицин 0.004 г ~
Глутаминовая кислота 0.025 г ~
Пролин 0.005 г ~
Серин 0.005 г ~
Тирозин 0.003 г ~
Цистеин 0.002 г ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.004 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.003 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.001 г ~

Энергетическая ценность Суп вермишелевый составляет 30 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».