| Куриная грудка (филе) | 544 г |
| Картофель | 444 г |
| Морковь, красная | 100 г |
| Лук репчатый | 96 г |
| Крупа пшено шлифованное | 70 г |
| Соль поваренная пищевая | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 2330 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.2 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6% | 4784 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 15.3% | 1854 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 2% | 14000 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 4.8% | 5763 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 5.7% | 5000 г |
| Вода | 26 г | 2273 г | 1.1% | 3.1% | 8742 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 66.5 мкг | 900 мкг | 7.4% | 21% | 1353 г |
| бета Каротин | 0.336 мг | 5 мг | 6.7% | 19% | 1488 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 7.1% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 3.4% | 8182 г |
| Витамин В4, холин | 11.47 мг | 500 мг | 2.3% | 6.5% | 4359 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.169 мг | 5 мг | 3.4% | 9.7% | 2959 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.128 мг | 2 мг | 6.4% | 18.2% | 1563 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.901 мкг | 400 мкг | 0.7% | 2% | 13788 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.091 мкг | 3 мкг | 3% | 8.5% | 3297 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.14 мг | 90 мг | 3.5% | 9.9% | 2866 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.065 мг | 15 мг | 0.4% | 1.1% | 23077 г |
| Витамин Н, биотин | 1.547 мкг | 50 мкг | 3.1% | 8.8% | 3232 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.9% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9732 мг | 20 мг | 9.9% | 28.1% | 1014 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 134.23 мг | 2500 мг | 5.4% | 15.3% | 1862 г |
| Кальций, Ca | 244.49 мг | 1000 мг | 24.4% | 69.3% | 409 г |
| Магний, Mg | 33.2 мг | 400 мг | 8.3% | 23.6% | 1205 г |
| Натрий, Na | 25251.54 мг | 1300 мг | 1942.4% | 5518.2% | 5 г |
| Сера, S | 152.78 мг | 1000 мг | 15.3% | 43.5% | 655 г |
| Фосфор, P | 89.5 мг | 800 мг | 11.2% | 31.8% | 894 г |
| Хлор, Cl | 38942.71 мг | 2300 мг | 1693.2% | 4810.2% | 6 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 25 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.306 мг | 18 мг | 12.8% | 36.4% | 781 г |
| Йод, I | 1.83 мкг | 150 мкг | 1.2% | 3.4% | 8197 г |
| Кобальт, Co | 12.558 мкг | 10 мкг | 125.6% | 356.8% | 80 г |
| Марганец, Mn | 0.2166 мг | 2 мг | 10.8% | 30.7% | 923 г |
| Медь, Cu | 217.1 мкг | 1000 мкг | 21.7% | 61.6% | 461 г |
| Молибден, Mo | 73.626 мкг | 70 мкг | 105.2% | 298.9% | 95 г |
| Селен, Se | 0.04 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 137500 г |
| Фтор, F | 26.21 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 2% | 15261 г |
| Хром, Cr | 2.77 мкг | 50 мкг | 5.5% | 15.6% | 1805 г |
| Цинк, Zn | 0.8121 мг | 12 мг | 6.8% | 19.3% | 1478 г |
Энергетическая ценность суп куриный куриное филе составляет 35,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».