| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 377 ккал | 1684 ккал | 22.4% | 5.9% | 447 г |
| Белки | 47 г | 76 г | 61.8% | 16.4% | 162 г |
| Жиры | 14 г | 56 г | 25% | 6.6% | 400 г |
| Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 1.2% | 2190 г |
| Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 8% | 333 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 2.75 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 26.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 8.25 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 26.5% |
Энергетическая ценность Протеин составляет 377 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».