| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 102 ккал | 1684 ккал | 6.1% | 6% | 1651 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 5.3% | 1854 г |
| Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 6.9% | 1436 г |
| Углеводы | 12.7 г | 219 г | 5.8% | 5.7% | 1724 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 4.9% | 2000 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 3.9% | 2526 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 92 мкг | 900 мкг | 10.2% | 10% | 978 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% | 5.9% | 1667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.24 мг | 1.8 мг | 13.3% | 13% | 750 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.7 мг | 5 мг | 14% | 13.7% | 714 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 5.4% | 1818 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.2 мкг | 400 мкг | 2.3% | 2.3% | 4348 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.5 мкг | 3 мкг | 16.7% | 16.4% | 600 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.8 мг | 90 мг | 7.6% | 7.5% | 1324 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.5 мкг | 10 мкг | 15% | 14.7% | 667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.2 мг | 15 мг | 8% | 7.8% | 1250 г |
| Витамин Н, биотин | 4.8 мкг | 50 мкг | 9.6% | 9.4% | 1042 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.7 мкг | 120 мкг | 3.9% | 3.8% | 2553 г |
| Ниацин | 1.5 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 155.5 мг | 2500 мг | 6.2% | 6.1% | 1608 г |
| Кальций, Ca | 110 мг | 1000 мг | 11% | 10.8% | 909 г |
| Магний, Mg | 21.9 мг | 400 мг | 5.5% | 5.4% | 1826 г |
| Натрий, Na | 44.7 мг | 1300 мг | 3.4% | 3.3% | 2908 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.1 мг | 18 мг | 6.1% | 6% | 1636 г |
| Йод, I | 12.7 мкг | 150 мкг | 8.5% | 8.3% | 1181 г |
| Марганец, Mn | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 14.7% | 667 г |
| Медь, Cu | 30.9 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 3% | 3236 г |
| Цинк, Zn | 0.6 мг | 12 мг | 5% | 4.9% | 2000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Каша овсяная безмолочная БЭБИ составляет 102 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».