| Мука Пшеничная Цельнозерновая [Кудесница] | 350 г |
| Кефир 3,2% [Простоквашино] | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 162 ккал | 1684 ккал | 9.6% | 5.9% | 1040 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 5.4% | 1134 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 3% | 2074 г |
| Углеводы | 27.9 г | 219 г | 12.7% | 7.8% | 785 г |
| Вода | 62.7 г | 2273 г | 2.8% | 1.7% | 3625 г |
Энергетическая ценность Хлеб бездрожжевой из цельнозерновой муки составляет 162 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».