| Финики (Варка со сливом) | 81 г |
| Фундук | 13 г |
| Какао-порошок | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 270.6 ккал | 1684 ккал | 16.1% | 5.9% | 622 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 2.6% | 1434 г |
| Жиры | 9.3 г | 56 г | 16.6% | 6.1% | 602 г |
| Углеводы | 41.1 г | 219 г | 18.8% | 6.9% | 533 г |
| Пищевые волокна | 7.7 г | 20 г | 38.5% | 14.2% | 260 г |
| Вода | 21.7 г | 2273 г | 1% | 0.4% | 10475 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.073 мг | 1.5 мг | 4.9% | 1.8% | 2055 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.057 мг | 1.8 мг | 3.2% | 1.2% | 3158 г |
| Витамин В4, холин | 10.78 мг | 500 мг | 2.2% | 0.8% | 4638 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.758 мг | 5 мг | 15.2% | 5.6% | 660 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.148 мг | 2 мг | 7.4% | 2.7% | 1351 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.546 мкг | 400 мкг | 5.9% | 2.2% | 1699 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.23 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 39130 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.901 мг | 15 мг | 19.3% | 7.1% | 517 г |
| Витамин Н, биотин | 13.112 мкг | 50 мкг | 26.2% | 9.7% | 381 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.9 мкг | 120 мкг | 3.3% | 1.2% | 3077 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2383 мг | 20 мг | 11.2% | 4.1% | 894 г |
| Ниацин | 0.854 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 423.51 мг | 2500 мг | 16.9% | 6.2% | 590 г |
| Кальций, Ca | 77.16 мг | 1000 мг | 7.7% | 2.8% | 1296 г |
| Кремний, Si | 87.225 мг | 30 мг | 290.8% | 107.5% | 34 г |
| Магний, Mg | 98.16 мг | 400 мг | 24.5% | 9.1% | 407 г |
| Натрий, Na | 20.61 мг | 1300 мг | 1.6% | 0.6% | 6308 г |
| Сера, S | 34.81 мг | 1000 мг | 3.5% | 1.3% | 2873 г |
| Фосфор, P | 119 мг | 800 мг | 14.9% | 5.5% | 672 г |
| Хлор, Cl | 12.5 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.2% | 18400 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 131.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 66.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.92 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.803 мг | 18 мг | 15.6% | 5.8% | 642 г |
| Йод, I | 0.55 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 27273 г |
| Кобальт, Co | 1.73 мкг | 10 мкг | 17.3% | 6.4% | 578 г |
| Литий, Li | 3.696 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.2076 мг | 2 мг | 60.4% | 22.3% | 166 г |
| Медь, Cu | 573.8 мкг | 1000 мкг | 57.4% | 21.2% | 174 г |
| Молибден, Mo | 7.901 мкг | 70 мкг | 11.3% | 4.2% | 886 г |
| Никель, Ni | 16.7 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 34.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.329 мкг | 55 мкг | 4.2% | 1.6% | 2362 г |
| Стронций, Sr | 64.88 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.85 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.8 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 19231 г |
| Хром, Cr | 50.77 мкг | 50 мкг | 101.5% | 37.5% | 98 г |
| Цинк, Zn | 0.963 мг | 12 мг | 8% | 3% | 1246 г |
| Цирконий, Zr | 8.84 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.538 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 45.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.299 г | ~ | |||
| Валин | 0.117 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.039 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.118 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.137 г | ~ | |||
| Лизин | 0.07 г | ~ | |||
| Метионин | 0.017 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.033 г | ~ | |||
| Треонин | 0.074 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.025 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.078 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.151 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.026 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.166 г | ~ | |||
| Глицин | 0.155 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.416 г | ~ | |||
| Пролин | 0.1 г | ~ | |||
| Серин | 0.168 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.073 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.016 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 7.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.455 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.89 г | min 16.8 г | 41% | 15.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.89 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.884 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.9% | 2.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.884 г | ~ |
Энергетическая ценность Sun balls Fruit & Nut (финик, фундук, какао) составляет 270,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».