| Протеин whey protein vita meal | 1.5 порция |
| Какао-порошок | 30 г |
| Хлопья 5 злаков полный состав нутриентов! | 100 г |
| Урбеч кокосовый с нутриентами | 50 г |
| Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), консервированное | 20 г |
| Кунжут | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 379.6 ккал | 1684 ккал | 22.5% | 5.9% | 444 г |
| Белки | 25.3 г | 76 г | 33.3% | 8.8% | 300 г |
| Жиры | 20.9 г | 56 г | 37.3% | 9.8% | 268 г |
| Углеводы | 25.8 г | 219 г | 11.8% | 3.1% | 849 г |
| Углеводы (общие) | 3.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 8.5 г | 20 г | 42.5% | 11.2% | 235 г |
| Вода | 16.7 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 13611 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.3 мкг | 900 мкг | 0.1% | 69231 г | |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Лютеин + Зеаксантин | 8.691 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.252 мг | 1.5 мг | 16.8% | 4.4% | 595 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.139 мг | 1.8 мг | 7.7% | 2% | 1295 г |
| Витамин В4, холин | 12.9 мг | 500 мг | 2.6% | 0.7% | 3876 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.775 мг | 5 мг | 15.5% | 4.1% | 645 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.149 мг | 2 мг | 7.5% | 2% | 1342 г |
| Витамин В9, фолаты | 36.258 мкг | 400 мкг | 9.1% | 2.4% | 1103 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.182 мкг | 3 мкг | 6.1% | 1.6% | 1648 г |
| Витамин B12, добавленный | 0.182 мкг | ~ | |||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.76 мг | 90 мг | 0.8% | 0.2% | 11842 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.363 мкг | 10 мкг | 3.6% | 0.9% | 2755 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.881 мг | 15 мг | 5.9% | 1.6% | 1703 г |
| Витамин E, добавленный | 0.249 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 4.209 мкг | 50 мкг | 8.4% | 2.2% | 1188 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4575 мг | 20 мг | 17.3% | 4.6% | 578 г |
| Ниацин | 0.715 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 471.53 мг | 2500 мг | 18.9% | 5% | 530 г |
| Кальций, Ca | 140.04 мг | 1000 мг | 14% | 3.7% | 714 г |
| Кремний, Si | 8.139 мг | 30 мг | 27.1% | 7.1% | 369 г |
| Магний, Mg | 147.68 мг | 400 мг | 36.9% | 9.7% | 271 г |
| Натрий, Na | 35.23 мг | 1300 мг | 2.7% | 0.7% | 3690 г |
| Сера, S | 44.94 мг | 1000 мг | 4.5% | 1.2% | 2225 г |
| Фосфор, P | 242.7 мг | 800 мг | 30.3% | 8% | 330 г |
| Хлор, Cl | 19.22 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.2% | 11967 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.24 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 7.689 мг | 18 мг | 42.7% | 11.2% | 234 г |
| Йод, I | 4.58 мкг | 150 мкг | 3.1% | 0.8% | 3275 г |
| Кобальт, Co | 1.309 мкг | 10 мкг | 13.1% | 3.5% | 764 г |
| Литий, Li | 3.149 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.8406 мг | 2 мг | 92% | 24.2% | 109 г |
| Медь, Cu | 799.14 мкг | 1000 мкг | 79.9% | 21% | 125 г |
| Молибден, Mo | 7.485 мкг | 70 мкг | 10.7% | 2.8% | 935 г |
| Никель, Ni | 7.771 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.973 мкг | 55 мкг | 20% | 5.3% | 501 г |
| Стронций, Sr | 0.7 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.24 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 39.39 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.3% | 10155 г |
| Хром, Cr | 0.24 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.1% | 20833 г |
| Цинк, Zn | 2.6212 мг | 12 мг | 21.8% | 5.7% | 458 г |
| Цирконий, Zr | 0.11 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.622 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.22 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.384 г | ~ | |||
| Валин | 0.216 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.236 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.157 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.263 г | ~ | |||
| Лизин | 0.156 г | ~ | |||
| Метионин | 0.067 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.128 г | ~ | |||
| Треонин | 0.15 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.059 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.167 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.288 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.527 г | ~ | |||
| Аланин | 0.151 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.293 г | ~ | |||
| Глицин | 0.298 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.645 г | ~ | |||
| Пролин | 0.185 г | ~ | |||
| Серин | 0.164 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.137 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.082 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 31.9% | 8.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 8.589 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.4 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.01 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.122 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.097 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.774 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.31 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.618 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.207 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.385 г | min 16.8 г | 8.2% | 2.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.368 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.52 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.6% | 3.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.468 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.027 г | ~ |
Энергетическая ценность Протеиновые шарики составляет 379,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».