| Подсолнечное масло | 21.2 г |
| Курица, цыплята-бройлеры 2 кат. (Жарка) | 377 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 177 г |
| Морковь (Жарка) | 154 г |
| Соль поваренная пищевая | 19.7 г |
| Уксус Бальзамический [Ашан] | 11.5 г |
| Кетчуп Томатный [Слобода] | 47.4 г |
| Перец чёрный молотый [Сырье и приправы] | 1.6 г |
| Укроп (Тушение) | 100 г |
| Вода | 600 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 70.7 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 5.9% | 2382 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 11.2% | 1267 г |
| Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 9.6% | 1474 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 2% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 6.4% | 2222 г |
| Вода | 83.4 г | 2273 г | 3.7% | 5.2% | 2725 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 285 мкг | 900 мкг | 31.7% | 44.8% | 316 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.665 мг | 5 мг | 33.3% | 47.1% | 300 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 3.5% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 4% | 3600 г |
| Витамин В4, холин | 22.6 мг | 500 мг | 4.5% | 6.4% | 2212 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.24 мг | 5 мг | 4.8% | 6.8% | 2083 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.173 мг | 2 мг | 8.7% | 12.3% | 1156 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.511 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.8% | 15930 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.137 мкг | 3 мкг | 4.6% | 6.5% | 2190 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.42 мг | 90 мг | 4.9% | 6.9% | 2036 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.987 мг | 15 мг | 6.6% | 9.3% | 1520 г |
| Витамин Н, биотин | 3.131 мкг | 50 мкг | 6.3% | 8.9% | 1597 г |
| Витамин К, филлохинон | 6 мкг | 120 мкг | 5% | 7.1% | 2000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1246 мг | 20 мг | 15.6% | 22.1% | 640 г |
| Ниацин | 1.739 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 130.45 мг | 2500 мг | 5.2% | 7.4% | 1916 г |
| Кальций, Ca | 35.79 мг | 1000 мг | 3.6% | 5.1% | 2794 г |
| Кремний, Si | 3.394 мг | 30 мг | 11.3% | 16% | 884 г |
| Магний, Mg | 17.83 мг | 400 мг | 4.5% | 6.4% | 2243 г |
| Натрий, Na | 629.64 мг | 1300 мг | 48.4% | 68.5% | 206 г |
| Сера, S | 64.78 мг | 1000 мг | 6.5% | 9.2% | 1544 г |
| Фосфор, P | 61.3 мг | 800 мг | 7.7% | 10.9% | 1305 г |
| Хлор, Cl | 966.32 мг | 2300 мг | 42% | 59.4% | 238 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 73.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 37.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.22 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.771 мг | 18 мг | 4.3% | 6.1% | 2335 г |
| Йод, I | 1.24 мкг | 150 мкг | 0.8% | 1.1% | 12097 г |
| Кобальт, Co | 3.851 мкг | 10 мкг | 38.5% | 54.5% | 260 г |
| Литий, Li | 0.846 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1391 мг | 2 мг | 7% | 9.9% | 1438 г |
| Медь, Cu | 54.34 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 7.6% | 1840 г |
| Молибден, Mo | 5.89 мкг | 70 мкг | 8.4% | 11.9% | 1188 г |
| Никель, Ni | 1.325 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 37.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.245 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.6% | 22449 г |
| Стронций, Sr | 6.78 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 81.83 мкг | 4000 мкг | 2% | 2.8% | 4888 г |
| Хром, Cr | 3.42 мкг | 50 мкг | 6.8% | 9.6% | 1462 г |
| Цинк, Zn | 0.5689 мг | 12 мг | 4.7% | 6.6% | 2109 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.044 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.079 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.411 г | ~ | |||
| Валин | 0.295 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.176 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.239 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.459 г | ~ | |||
| Лизин | 0.526 г | ~ | |||
| Метионин | 0.156 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.222 г | ~ | |||
| Треонин | 0.266 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.1 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.236 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.432 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.167 г | ~ | |||
| Аланин | 0.388 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.578 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.051 г | ~ | |||
| Глицин | 0.416 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.001 г | ~ | |||
| Пролин | 0.297 г | ~ | |||
| Серин | 0.267 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.196 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.067 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 29.8% | 42.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.85 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 3.391 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.006 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.027 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.684 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.027 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.317 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.21 г | min 16.8 г | 7.2% | 10.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.208 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.018 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.493 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.027 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.449 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.9% | 18.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.538 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.033 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.018 г | ~ |
Энергетическая ценность Подлив с курицей составляет 70,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».