| Творог. | 120 г |
| Яичный белок куриный | 12 г |
| Яичный желток куриный | 5 г |
| Яичный желток куриный | 2 г |
| Стевия. | 30 г |
| Манная крупа, необогащенная | 16 г |
| Манная крупа | 2 г |
| Черешня | 15 г |
| Панировка для курицы. | 12 г |
| Апельсиновый сок, охлажденный, полученный из концентрата, обогащенный кальцием и витамином Д | 25 г |
| Сок лимонный. | 15 г |
| Кукурузный крахмал. | 4 г |
| Кукурузный крахмал. | 1 г |
Https://www.instagram.com/reel/CsBcQEBMCgP/?igshid=Y2IzZGU1MTFhOQ==
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 294.7 ккал | 1684 ккал | 17.5% | 5.9% | 571 г |
| Белки | 28.1 г | 76 г | 37% | 12.6% | 270 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 2.1% | 1600 г |
| Углеводы | 33.2 г | 219 г | 15.2% | 5.2% | 660 г |
| Углеводы (общие) | 19.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.7% | 2000 г |
| Вода | 23.6 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 9631 г |
| Органические кислоты | 2.3 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 81 мкг | 900 мкг | 9% | 3.1% | 1111 г |
| Ретинол | 0.062 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 2 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 0.3% | 12821 г |
| бета Криптоксантин | 6.75 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 6.75 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.129 мг | 1.5 мг | 8.6% | 2.9% | 1163 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.419 мг | 1.8 мг | 23.3% | 7.9% | 430 г |
| Витамин В4, холин | 115.53 мг | 500 мг | 23.1% | 7.8% | 433 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.744 мг | 5 мг | 14.9% | 5.1% | 672 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.308 мг | 2 мг | 15.4% | 5.2% | 649 г |
| Витамин В9, фолаты | 67.03 мкг | 400 мкг | 16.8% | 5.7% | 597 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.72 мкг | 3 мкг | 57.3% | 19.4% | 174 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.65 мг | 90 мг | 18.5% | 6.3% | 541 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.789 мкг | 10 мкг | 7.9% | 2.7% | 1267 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.25 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.295 мг | 15 мг | 2% | 0.7% | 5085 г |
| Витамин Н, биотин | 13.94 мкг | 50 мкг | 27.9% | 9.5% | 359 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.2046 мг | 20 мг | 31% | 10.5% | 322 г |
| Ниацин | 0.61 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.05 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 300.93 мг | 2500 мг | 12% | 4.1% | 831 г |
| Кальций, Ca | 203.59 мг | 1000 мг | 20.4% | 6.9% | 491 г |
| Кремний, Si | 2.07 мг | 30 мг | 6.9% | 2.3% | 1449 г |
| Магний, Mg | 46.36 мг | 400 мг | 11.6% | 3.9% | 863 г |
| Натрий, Na | 84.42 мг | 1300 мг | 6.5% | 2.2% | 1540 г |
| Сера, S | 323.55 мг | 1000 мг | 32.4% | 11% | 309 г |
| Фосфор, P | 310.7 мг | 800 мг | 38.8% | 13.2% | 257 г |
| Хлор, Cl | 170.48 мг | 2300 мг | 7.4% | 2.5% | 1349 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 72 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 20 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.81 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.405 мг | 18 мг | 7.8% | 2.6% | 1281 г |
| Йод, I | 14.25 мкг | 150 мкг | 9.5% | 3.2% | 1053 г |
| Кобальт, Co | 4.78 мкг | 10 мкг | 47.8% | 16.2% | 209 г |
| Литий, Li | 0.45 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.142 мг | 2 мг | 7.1% | 2.4% | 1408 г |
| Медь, Cu | 141.61 мкг | 1000 мкг | 14.2% | 4.8% | 706 г |
| Молибден, Mo | 12.286 мкг | 70 мкг | 17.6% | 6% | 570 г |
| Никель, Ni | 2.48 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 15.66 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 42.77 мкг | 55 мкг | 77.8% | 26.4% | 129 г |
| Стронций, Sr | 21.98 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.18 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 39.1 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.3% | 10230 г |
| Хром, Cr | 4.32 мкг | 50 мкг | 8.6% | 2.9% | 1157 г |
| Цинк, Zn | 0.893 мг | 12 мг | 7.4% | 2.5% | 1344 г |
| Цирконий, Zr | 0.14 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.385 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.8 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.3 г | ~ | |||
| Лактоза | 2.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 9.216 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.232 г | ~ | |||
| Валин | 1.443 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.775 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.428 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.588 г | ~ | |||
| Лизин | 1.952 г | ~ | |||
| Метионин | 0.69 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.835 г | ~ | |||
| Треонин | 1.139 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.282 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.358 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.475 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 12.324 г | ~ | |||
| Аланин | 0.742 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.533 г | ~ | |||
| Глицин | 0.47 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 5.093 г | ~ | |||
| Пролин | 2.822 г | ~ | |||
| Серин | 1.283 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.273 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.236 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 2.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 108.1 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.025 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.848 г | min 16.8 г | 5% | 1.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.372 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.3% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.07 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Гомбовцы. составляет 294,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».