| Картофель отварной по 1-206 | 850 г |
| Морковь отварная по 2-40 | 340 г |
| Лук репчатый | 260 г |
| Бульон из кур или индеек прозрачный | 800 г |
| Вода | 1250 г |
| Сельдерей, вареный, без соли | 140 г |
| Красная фасоль консервированная | 193 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 38.6 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 6% | 4363 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 6.5% | 4000 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 4.1% | 6222 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 6.7% | 3842 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 10.4% | 2500 г |
| Вода | 89.9 г | 2273 г | 4% | 10.4% | 2528 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 200.1 мкг | 900 мкг | 22.2% | 57.5% | 450 г |
| Ретинол | 0.021 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.082 мг | 5 мг | 21.6% | 56% | 462 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 12.017 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 5.7% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 4.1% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 3.52 мг | 500 мг | 0.7% | 1.8% | 14205 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 2.1% | 12821 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 3.9% | 6667 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.045 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.3% | 19560 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.021 мкг | 3 мкг | 0.7% | 1.8% | 14286 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.52 мг | 90 мг | 5% | 13% | 1991 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.099 мг | 15 мг | 0.7% | 1.8% | 15152 г |
| Витамин Н, биотин | 0.458 мкг | 50 мкг | 0.9% | 2.3% | 10917 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 3.1% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7759 мг | 20 мг | 3.9% | 10.1% | 2578 г |
| Ниацин | 0.495 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 153.85 мг | 2500 мг | 6.2% | 16.1% | 1625 г |
| Кальций, Ca | 11.18 мг | 1000 мг | 1.1% | 2.8% | 8945 г |
| Магний, Mg | 10.84 мг | 400 мг | 2.7% | 7% | 3690 г |
| Натрий, Na | 30.3 мг | 1300 мг | 2.3% | 6% | 4290 г |
| Сера, S | 12.06 мг | 1000 мг | 1.2% | 3.1% | 8292 г |
| Фосфор, P | 30.4 мг | 800 мг | 3.8% | 9.8% | 2632 г |
| Хлор, Cl | 5.53 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.5% | 41591 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 28.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.23 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.426 мг | 18 мг | 2.4% | 6.2% | 4225 г |
| Йод, I | 0.5 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.8% | 30000 г |
| Кобальт, Co | 0.819 мкг | 10 мкг | 8.2% | 21.2% | 1221 г |
| Литий, Li | 0.015 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0216 мг | 2 мг | 1.1% | 2.8% | 9259 г |
| Медь, Cu | 10.91 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 2.8% | 9166 г |
| Молибден, Mo | 0.063 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.3% | 111111 г |
| Никель, Ni | 0.222 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 33.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.037 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 148649 г |
| Фтор, F | 39.74 мкг | 4000 мкг | 1% | 2.6% | 10065 г |
| Хром, Cr | 0.49 мкг | 50 мкг | 1% | 2.6% | 10204 г |
| Цинк, Zn | 0.1423 мг | 12 мг | 1.2% | 3.1% | 8433 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.337 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.019 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.012 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лизин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.004 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.045 г | ~ | |||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.01 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.019 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.54 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.256 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп НК1 (картофель, фасоль, морковь, бульон куриный, сельдерей) составляет 38,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».