| Яичный желток куриный | 25 г |
| Подцолнечное масло | 150 г |
| Анчеус | 20 г |
| Сыр моцарела для пицы тертый | 20 г |
| Лимон | 10 г |
| Бальзамический Соус-Крем [Iberica] | 20 г |
| Чеснок | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 589.2 ккал | 1684 ккал | 35% | 5.9% | 286 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 1.3% | 1288 г |
| Жиры | 60.4 г | 56 г | 107.9% | 18.3% | 93 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 0.3% | 5763 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Вода | 29.6 г | 2273 г | 1.3% | 0.2% | 7679 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 92.6 мкг | 900 мкг | 10.3% | 1.7% | 972 г |
| Ретинол | 0.089 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 22727 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 0.3% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 0.3% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 80.67 мг | 500 мг | 16.1% | 2.7% | 620 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.42 мг | 5 мг | 8.4% | 1.4% | 1190 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 0.5% | 3333 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.66 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.1% | 15038 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.18 мкг | 3 мкг | 6% | 1% | 1667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.8 мг | 90 мг | 2% | 0.3% | 5000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.77 мкг | 10 мкг | 7.7% | 1.3% | 1299 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.214 мг | 15 мг | 1.4% | 0.2% | 7009 г |
| Витамин Н, биотин | 5.6 мкг | 50 мкг | 11.2% | 1.9% | 893 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.464 мг | 20 мг | 2.3% | 0.4% | 4310 г |
| Ниацин | 0.038 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 24.62 мг | 2500 мг | 1% | 0.2% | 10154 г |
| Кальций, Ca | 18.8 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.3% | 5319 г |
| Кремний, Si | 0.131 мг | 30 мг | 0.4% | 0.1% | 22901 г |
| Магний, Mg | 2.58 мг | 400 мг | 0.6% | 0.1% | 15504 г |
| Натрий, Na | 5.88 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.1% | 22109 г |
| Сера, S | 18.67 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.3% | 5356 г |
| Фосфор, P | 57.1 мг | 800 мг | 7.1% | 1.2% | 1401 г |
| Хлор, Cl | 15.4 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.1% | 14935 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.24 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.724 мг | 18 мг | 4% | 0.7% | 2486 г |
| Йод, I | 3.48 мкг | 150 мкг | 2.3% | 0.4% | 4310 г |
| Кобальт, Co | 2.52 мкг | 10 мкг | 25.2% | 4.3% | 397 г |
| Литий, Li | 0.472 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0248 мг | 2 мг | 1.2% | 0.2% | 8065 г |
| Медь, Cu | 26.1 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 0.4% | 3831 г |
| Молибден, Mo | 1.748 мкг | 70 мкг | 2.5% | 0.4% | 4005 г |
| Никель, Ni | 0.376 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.9 мкг | 55 мкг | 10.7% | 1.8% | 932 г |
| Фтор, F | 0.56 мкг | 4000 мкг | 714286 г | ||
| Хром, Cr | 1.51 мкг | 50 мкг | 3% | 0.5% | 3311 г |
| Цинк, Zn | 0.3365 мг | 12 мг | 2.8% | 0.5% | 3566 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.52 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.116 г | ~ | |||
| Валин | 0.094 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.038 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.091 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.138 г | ~ | |||
| Лизин | 0.116 г | ~ | |||
| Метионин | 0.042 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.069 г | ~ | |||
| Треонин | 0.083 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.024 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.07 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.14 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.085 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.134 г | ~ | |||
| Глицин | 0.051 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.205 г | ~ | |||
| Пролин | 0.07 г | ~ | |||
| Серин | 0.137 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.07 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.028 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 1.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 151 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.8 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 15.574 г | min 16.8 г | 92.7% | 15.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 34.62 г | от 11.2 до 20.6 г | 168.1% | 28.5% |
Энергетическая ценность Соус цезарь составляет 589,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».