| Овсяные хлопья из голозернового овса без глютена | 55 г |
| Семя льна | 15 г |
| Протеин | 10 г |
| Семена чиа | 10 г |
| Молоко миндальное | 253 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 136 ккал | 1684 ккал | 8.1% | 6% | 1238 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 4.7% | 1551 г |
| Жиры | 5.9 г | 56 г | 10.5% | 7.7% | 949 г |
| Углеводы | 14.3 г | 219 г | 6.5% | 4.8% | 1531 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 4.4% | 1667 г |
| Вода | 73.8 г | 2273 г | 3.2% | 2.4% | 3080 г |
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.353 мг | 15 мг | 2.4% | 1.8% | 4249 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 18.6 мг | 400 мг | 4.7% | 3.5% | 2151 г |
| Микроэлементы | |||||
| Цинк, Zn | 0.4009 мг | 12 мг | 3.3% | 2.4% | 2993 г |
Энергетическая ценность Геркулес на молоке составляет 136 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».