| Банан | 120 г |
| Молоко ультрапастеризованное 1.5% | 380 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| Мед пчелиный | 12 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 67.9 ккал | 1684 ккал | 4% | 5.9% | 2480 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 5.6% | 2621 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 4% | 3733 г |
| Углеводы | 10.3 г | 219 г | 4.7% | 6.9% | 2126 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 8.1% | 1818 г |
| Вода | 83.8 г | 2273 г | 3.7% | 5.4% | 2712 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.7 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.7% | 19149 г |
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 0.9% | 17857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 1.3% | 11250 г |
| Витамин В4, холин | 2.25 мг | 500 мг | 0.5% | 0.7% | 22222 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.089 мг | 5 мг | 1.8% | 2.7% | 5618 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.095 мг | 2 мг | 4.8% | 7.1% | 2105 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.506 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.3% | 11409 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.34 мг | 90 мг | 2.6% | 3.8% | 3846 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.098 мг | 15 мг | 0.7% | 1% | 15306 г |
| Витамин Н, биотин | 0.92 мкг | 50 мкг | 1.8% | 2.7% | 5435 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3464 мг | 20 мг | 1.7% | 2.5% | 5774 г |
| Ниацин | 0.177 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 109.74 мг | 2500 мг | 4.4% | 6.5% | 2278 г |
| Кальций, Ca | 4.61 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.7% | 21692 г |
| Кремний, Si | 17.701 мг | 30 мг | 59% | 86.9% | 169 г |
| Магний, Mg | 17.87 мг | 400 мг | 4.5% | 6.6% | 2238 г |
| Натрий, Na | 7.61 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.9% | 17083 г |
| Сера, S | 4.06 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.6% | 24631 г |
| Фосфор, P | 19.4 мг | 800 мг | 2.4% | 3.5% | 4124 г |
| Хлор, Cl | 11.78 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.7% | 19525 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 85.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.48 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.578 мг | 18 мг | 3.2% | 4.7% | 3114 г |
| Йод, I | 0.06 мкг | 150 мкг | 250000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.044 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.6% | 22727 г |
| Литий, Li | 0.759 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1514 мг | 2 мг | 7.6% | 11.2% | 1321 г |
| Медь, Cu | 106.48 мкг | 1000 мкг | 10.6% | 15.6% | 939 г |
| Молибден, Mo | 1.693 мкг | 70 мкг | 2.4% | 3.5% | 4135 г |
| Никель, Ni | 0.92 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 14.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.23 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.6% | 23913 г |
| Стронций, Sr | 0.3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.5 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.3% | 53333 г |
| Хром, Cr | 0.04 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Цинк, Zn | 0.1726 мг | 12 мг | 1.4% | 2.1% | 6952 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.743 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Молочный коктейль составляет 67,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».