| Морковь по-корейски с грибами | 25 г |
| Морковь по-корейски с кальмарами | 25 г |
| Капуста пекинская | 400 г |
| Масло подсолнечное | 15 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Сахар песок | 1 г |
| Уксус 9% | 2 г |
| Лук зеленый (перо) | 10 г |
| Укроп, свежий | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 54.3 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 5.9% | 3101 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 3.3% | 5429 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 13.4% | 1366 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 2.2% | 8111 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 9.2% | 2000 г |
| Вода | 81.2 г | 2273 г | 3.6% | 6.6% | 2799 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 24.8 мкг | 900 мкг | 2.8% | 5.2% | 3629 г |
| бета Каротин | 0.198 мг | 5 мг | 4% | 7.4% | 2525 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 4.2% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.047 мг | 1.8 мг | 2.6% | 4.8% | 3830 г |
| Витамин В4, холин | 6.36 мг | 500 мг | 1.3% | 2.4% | 7862 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.094 мг | 5 мг | 1.9% | 3.5% | 5319 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.197 мг | 2 мг | 9.9% | 18.2% | 1015 г |
| Витамин В9, фолаты | 67.381 мкг | 400 мкг | 16.8% | 30.9% | 594 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 23.94 мг | 90 мг | 26.6% | 49% | 376 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.48 мг | 15 мг | 9.9% | 18.2% | 1014 г |
| Витамин Н, биотин | 0.019 мкг | 50 мкг | 263158 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 38.8 мкг | 120 мкг | 32.3% | 59.5% | 309 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5239 мг | 20 мг | 2.6% | 4.8% | 3818 г |
| Ниацин | 0.336 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 210.78 мг | 2500 мг | 8.4% | 15.5% | 1186 г |
| Кальций, Ca | 68.91 мг | 1000 мг | 6.9% | 12.7% | 1451 г |
| Магний, Mg | 11.82 мг | 400 мг | 3% | 5.5% | 3384 г |
| Натрий, Na | 88.2 мг | 1300 мг | 6.8% | 12.5% | 1474 г |
| Сера, S | 0.87 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 114943 г |
| Фосфор, P | 25.5 мг | 800 мг | 3.2% | 5.9% | 3137 г |
| Хлор, Cl | 124.27 мг | 2300 мг | 5.4% | 9.9% | 1851 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.364 мг | 18 мг | 2% | 3.7% | 4945 г |
| Кобальт, Co | 0.175 мкг | 10 мкг | 1.8% | 3.3% | 5714 г |
| Марганец, Mn | 0.1755 мг | 2 мг | 8.8% | 16.2% | 1140 г |
| Медь, Cu | 33.91 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 6.3% | 2949 г |
| Молибден, Mo | 0.639 мкг | 70 мкг | 0.9% | 1.7% | 10955 г |
| Селен, Se | 0.505 мкг | 55 мкг | 0.9% | 1.7% | 10891 г |
| Хром, Cr | 0.08 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.4% | 62500 г |
| Цинк, Zn | 0.2115 мг | 12 мг | 1.8% | 3.3% | 5674 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.002 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 6.186 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.192 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.127 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.022 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.746 г | min 16.8 г | 4.4% | 8.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.743 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.851 г | от 11.2 до 20.6 г | 16.5% | 30.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.851 г | ~ |
Энергетическая ценность Салат+ составляет 54,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».