| Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) | 450 г |
| Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) | 403 г |
| Чеснок (Мытьё, нарезка) | 20 г |
| Яблоко Ред Делишес | 229 г |
| Перец чили красный острый (Мытьё, нарезка) | 5 г |
| Сахар песок | 18 г |
| Уксус столовый 9% | 17 г |
| Масло Подсолнечное Нерафинированное [Селяночка] | 11 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Лук репчатый (Мытьё, нарезка) | 79 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 47.7 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 5.9% | 3530 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 2.9% | 6909 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 3.8% | 5600 г |
| Углеводы | 7.7 г | 219 г | 3.5% | 7.3% | 2844 г |
| Углеводы (общие) | 2.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 16.8% | 1250 г |
| Вода | 86.3 г | 2273 г | 3.8% | 8% | 2634 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 157.1 мкг | 900 мкг | 17.5% | 36.7% | 573 г |
| альфа Каротин | 0.145 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.946 мг | 5 мг | 18.9% | 39.6% | 529 г |
| бета Криптоксантин | 2.374 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 8.57 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 8.6% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.048 мг | 1.8 мг | 2.7% | 5.7% | 3750 г |
| Витамин В4, холин | 5.68 мг | 500 мг | 1.1% | 2.3% | 8803 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.22 мг | 5 мг | 4.4% | 9.2% | 2273 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.224 мг | 2 мг | 11.2% | 23.5% | 893 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.215 мкг | 400 мкг | 2.6% | 5.5% | 3916 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 82.4 мг | 90 мг | 91.6% | 192% | 109 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.536 мг | 15 мг | 3.6% | 7.5% | 2799 г |
| Витамин Н, биотин | 0.492 мкг | 50 мкг | 1% | 2.1% | 10163 г |
| Витамин К, филлохинон | 5 мкг | 120 мкг | 4.2% | 8.8% | 2400 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.667 мг | 20 мг | 3.3% | 6.9% | 2999 г |
| Ниацин | 0.538 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 193.87 мг | 2500 мг | 7.8% | 16.4% | 1290 г |
| Кальций, Ca | 16.71 мг | 1000 мг | 1.7% | 3.6% | 5984 г |
| Кремний, Si | 9.672 мг | 30 мг | 32.2% | 67.5% | 310 г |
| Магний, Mg | 12.08 мг | 400 мг | 3% | 6.3% | 3311 г |
| Натрий, Na | 314.17 мг | 1300 мг | 24.2% | 50.7% | 414 г |
| Сера, S | 34.79 мг | 1000 мг | 3.5% | 7.3% | 2874 г |
| Фосфор, P | 22.9 мг | 800 мг | 2.9% | 6.1% | 3493 г |
| Хлор, Cl | 509.49 мг | 2300 мг | 22.2% | 46.5% | 451 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 81.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 59.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.648 мг | 18 мг | 3.6% | 7.5% | 2778 г |
| Йод, I | 2.03 мкг | 150 мкг | 1.4% | 2.9% | 7389 г |
| Кобальт, Co | 3.731 мкг | 10 мкг | 37.3% | 78.2% | 268 г |
| Литий, Li | 38.785 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1393 мг | 2 мг | 7% | 14.7% | 1436 г |
| Медь, Cu | 87.48 мкг | 1000 мкг | 8.7% | 18.2% | 1143 г |
| Молибден, Mo | 5.453 мкг | 70 мкг | 7.8% | 16.4% | 1284 г |
| Никель, Ni | 6.797 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 86.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.441 мкг | 55 мкг | 0.8% | 1.7% | 12472 г |
| Фтор, F | 11.63 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.6% | 34394 г |
| Хром, Cr | 4.53 мкг | 50 мкг | 9.1% | 19.1% | 1104 г |
| Цинк, Zn | 0.2991 мг | 12 мг | 2.5% | 5.2% | 4012 г |
| Цирконий, Zr | 1.74 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.575 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.193 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.027 г | ~ | |||
| Валин | 0.028 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.012 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.028 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.036 г | ~ | |||
| Лизин | 0.044 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Треонин | 0.029 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.028 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.049 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.337 г | ~ | |||
| Аланин | 0.016 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.069 г | ~ | |||
| Глицин | 0.012 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.206 г | ~ | |||
| Пролин | 0.01 г | ~ | |||
| Серин | 0.013 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.021 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Аджика составляет 47,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».