Мой здоровый рацион

Рецепт Кракелен. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кракелен

Кокосовое Масло [Aroy-D] 25 г
Рисовая мука диетическая 35 г
Заменитель Сахара [NovaSweet] 26 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кракелен".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 406.5 ккал 1684 ккал 24.1% 5.9% 414 г
Белки 3 г 76 г 3.9% 1% 2533 г
Жиры 29.3 г 56 г 52.3% 12.9% 191 г
Углеводы 32.6 г 219 г 14.9% 3.7% 672 г
Пищевые волокна 0.9 г 20 г 4.5% 1.1% 2222 г
Вода 33.9 г 2273 г 1.5% 0.4% 6705 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.024 мг 1.5 мг 1.6% 0.4% 6250 г
Витамин В2, рибофлавин 0.012 мг 1.8 мг 0.7% 0.2% 15000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.122 мг 15 мг 0.8% 0.2% 12295 г
Витамин РР, НЭ 1.3023 мг 20 мг 6.5% 1.6% 1536 г
Ниацин 0.57 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 20.35 мг 2500 мг 0.8% 0.2% 12285 г
Кальций, Ca 8.14 мг 1000 мг 0.8% 0.2% 12285 г
Магний, Mg 12.21 мг 400 мг 3.1% 0.8% 3276 г
Натрий, Na 8.95 мг 1300 мг 0.7% 0.2% 14525 г
Фосфор, P 48.4 мг 800 мг 6.1% 1.5% 1653 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.529 мг 18 мг 2.9% 0.7% 3403 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 32.192 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.3 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Кракелен составляет 406,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».