| Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске [Боско] | 32 г |
| Масло Сливочное Крестьянское [Молочный Дождик] | 11 г |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 482 ккал | 1684 ккал | 28.6% | 5.9% | 349 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 1.1% | 1900 г |
| Жиры | 41.8 г | 56 г | 74.6% | 15.5% | 134 г |
| Углеводы | 21.5 г | 219 г | 9.8% | 2% | 1019 г |
| Вода | 31.6 г | 2273 г | 1.4% | 0.3% | 7193 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.2 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.1% | 28125 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.54 мг | 15 мг | 3.6% | 0.7% | 2778 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0952 мг | 20 мг | 0.5% | 0.1% | 21008 г |
| Ниацин | 0.032 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 4.76 мг | 2500 мг | 0.2% | 52521 г | |
| Кальций, Ca | 0.63 мг | 1000 мг | 0.1% | 158730 г | |
| Натрий, Na | 371.43 мг | 1300 мг | 28.6% | 5.9% | 350 г |
| Фосфор, P | 4.8 мг | 800 мг | 0.6% | 0.1% | 16667 г |
| Хлор, Cl | 583.17 мг | 2300 мг | 25.4% | 5.3% | 394 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.032 мг | 18 мг | 0.2% | 56250 г | |
| Йод, I | 3.08 мкг | 150 мкг | 2.1% | 0.4% | 4870 г |
| Медь, Cu | 3.17 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.1% | 31546 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 26.98 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 12.7 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.016 г | от 11.2 до 20.6 г | 26.9% | 5.6% |
Энергетическая ценность Хлеб с салом составляет 482 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».