| Подсолнечное масло | 85 г |
| Сметана 15% [Молочные Продукты Пушкиногорья] | 265 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 339.5 ккал | 1684 ккал | 20.2% | 5.9% | 496 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 0.9% | 3455 г |
| Жиры | 35.6 г | 56 г | 63.6% | 18.7% | 157 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 0.3% | 9522 г |
| Вода | 59.9 г | 2273 г | 2.6% | 0.8% | 3795 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В4, холин | 0.05 мг | 500 мг | 1000000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10.686 мг | 15 мг | 71.2% | 21% | 140 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.3% | 9231 г |
| Макроэлементы | |||||
| Фосфор, P | 0.5 мг | 800 мг | 0.1% | 160000 г | |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 14.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 29.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 48.571 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.7 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.506 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.996 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.073 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.17 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.78 г | min 16.8 г | 34.4% | 10.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.756 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 15.786 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 29.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 14.523 г | ~ |
Энергетическая ценность Чесночный стрелки в сметане составляет 339,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».