Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 397 ккал | 1684 ккал | 23.6% | 5.9% | 424 г |
Белки | 47 г | 76 г | 61.8% | 15.6% | 162 г |
Жиры | 19 г | 56 г | 33.9% | 8.5% | 295 г |
Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 0.7% | 3650 г |
Энергетическая ценность Рулет со шпинатом и творожным сыром составляет 397 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».