| Какао-порошок | 60 г |
| Масло Гхи [ВкусВилл] | 80 г |
| Яйцо куриное | 6 С1 |
| Мука кокосовая Nutiva безглютеновая [Мука и макаронные изделия] | 60 г |
| Шоколад горький | 90 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 337.7 ккал | 1684 ккал | 20.1% | 6% | 499 г |
| Белки | 12.1 г | 76 г | 15.9% | 4.7% | 628 г |
| Жиры | 27.3 г | 56 г | 48.8% | 14.5% | 205 г |
| Углеводы | 10.5 г | 219 г | 4.8% | 1.4% | 2086 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.7 г | 20 г | 23.5% | 7% | 426 г |
| Вода | 43.5 г | 2273 г | 1.9% | 0.6% | 5225 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 132.5 мкг | 900 мкг | 14.7% | 4.4% | 679 г |
| Ретинол | 0.127 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 15152 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 1% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.255 мг | 1.8 мг | 14.2% | 4.2% | 706 г |
| Витамин В4, холин | 127.63 мг | 500 мг | 25.5% | 7.6% | 392 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.814 мг | 5 мг | 16.3% | 4.8% | 614 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.102 мг | 2 мг | 5.1% | 1.5% | 1961 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.136 мкг | 400 мкг | 2% | 0.6% | 4916 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.264 мкг | 3 мкг | 8.8% | 2.6% | 1136 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.119 мкг | 10 мкг | 11.2% | 3.3% | 894 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.458 мг | 15 мг | 3.1% | 0.9% | 3275 г |
| Витамин Н, биотин | 10.271 мкг | 50 мкг | 20.5% | 6.1% | 487 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8424 мг | 20 мг | 14.2% | 4.2% | 704 г |
| Ниацин | 0.417 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 280.02 мг | 2500 мг | 11.2% | 3.3% | 893 г |
| Кальций, Ca | 47.85 мг | 1000 мг | 4.8% | 1.4% | 2090 г |
| Магний, Mg | 69.61 мг | 400 мг | 17.4% | 5.2% | 575 г |
| Натрий, Na | 70.68 мг | 1300 мг | 5.4% | 1.6% | 1839 г |
| Сера, S | 97.63 мг | 1000 мг | 9.8% | 2.9% | 1024 г |
| Фосфор, P | 190.2 мг | 800 мг | 23.8% | 7% | 421 г |
| Хлор, Cl | 82.17 мг | 2300 мг | 3.6% | 1.1% | 2799 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.363 мг | 18 мг | 24.2% | 7.2% | 413 г |
| Йод, I | 10.17 мкг | 150 мкг | 6.8% | 2% | 1475 г |
| Кобальт, Co | 5.085 мкг | 10 мкг | 50.9% | 15.1% | 197 г |
| Марганец, Mn | 0.4851 мг | 2 мг | 24.3% | 7.2% | 412 г |
| Медь, Cu | 504.92 мкг | 1000 мкг | 50.5% | 15% | 198 г |
| Молибден, Mo | 8.746 мкг | 70 мкг | 12.5% | 3.7% | 800 г |
| Селен, Se | 15.61 мкг | 55 мкг | 28.4% | 8.4% | 352 г |
| Фтор, F | 52.88 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.4% | 7564 г |
| Хром, Cr | 2.03 мкг | 50 мкг | 4.1% | 1.2% | 2463 г |
| Цинк, Zn | 1.2864 мг | 12 мг | 10.7% | 3.2% | 933 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.688 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.402 г | ~ | |||
| Валин | 0.392 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.173 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.305 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.549 г | ~ | |||
| Лизин | 0.458 г | ~ | |||
| Метионин | 0.214 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.366 г | ~ | |||
| Треонин | 0.31 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.102 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.331 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.575 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.361 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.625 г | ~ | |||
| Глицин | 0.214 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.9 г | ~ | |||
| Пролин | 0.203 г | ~ | |||
| Серин | 0.473 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.244 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.147 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 5.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 289.83 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.042 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.447 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.015 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.527 г | min 16.8 г | 15% | 4.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.198 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.08 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.02 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.641 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.7% | 1.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.559 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.031 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.051 г | ~ |
Энергетическая ценность Кете брауни составляет 337,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».