| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина | 163 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 28 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.6 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6.3% | 17542 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 5.2% | 19000 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 9.4% | 11200 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 4.2% | 24333 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 98 г | 2273 г | 4.3% | 44.8% | 2319 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 3.1% | 39130 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 2.1% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 17.7% | 5806 г |
| Витамин В4, холин | 3.8 мг | 500 мг | 0.8% | 8.3% | 13158 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 8.3% | 12821 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 2.1% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.927 мкг | 400 мкг | 1.2% | 12.5% | 8119 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.029 мкг | 3 мкг | 1% | 10.4% | 10345 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.09 мг | 90 мг | 0.1% | 1% | 100000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 1% | 142857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.015 мг | 15 мг | 0.1% | 1% | 100000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.469 мкг | 50 мкг | 0.9% | 9.4% | 10661 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1319 мг | 20 мг | 0.7% | 7.3% | 15163 г |
| Ниацин | 0.015 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 52.98 мг | 2500 мг | 2.1% | 21.9% | 4719 г |
| Кальций, Ca | 17.74 мг | 1000 мг | 1.8% | 18.8% | 5637 г |
| Магний, Mg | 4.61 мг | 400 мг | 1.2% | 12.5% | 8677 г |
| Натрий, Na | 9.89 мг | 1300 мг | 0.8% | 8.3% | 13145 г |
| Сера, S | 4.25 мг | 1000 мг | 0.4% | 4.2% | 23529 г |
| Фосфор, P | 14.2 мг | 800 мг | 1.8% | 18.8% | 5634 г |
| Хлор, Cl | 14.66 мг | 2300 мг | 0.6% | 6.3% | 15689 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.032 мг | 18 мг | 0.2% | 2.1% | 56250 г |
| Йод, I | 1.32 мкг | 150 мкг | 0.9% | 9.4% | 11364 г |
| Кобальт, Co | 0.132 мкг | 10 мкг | 1.3% | 13.5% | 7576 г |
| Марганец, Mn | 0.1876 мг | 2 мг | 9.4% | 97.9% | 1066 г |
| Медь, Cu | 10.29 мкг | 1000 мкг | 1% | 10.4% | 9718 г |
| Молибден, Mo | 0.733 мкг | 70 мкг | 1% | 10.4% | 9550 г |
| Олово, Sn | 2.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.147 мкг | 55 мкг | 0.3% | 3.1% | 37415 г |
| Стронций, Sr | 2.49 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2.93 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 1% | 136519 г |
| Хром, Cr | 0.29 мкг | 50 мкг | 0.6% | 6.3% | 17241 г |
| Цинк, Zn | 0.0757 мг | 12 мг | 0.6% | 6.3% | 15852 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.32 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.147 г | min 16.8 г | 0.9% | 9.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.015 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 0.853 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай с молоком составляет 9,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».