| Хлеб ржаной из обдирной муки | 60 г |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта | 40 г |
| Яблочное повидло | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 237.2 ккал | 1684 ккал | 14.1% | 5.9% | 710 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 3.8% | 1101 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 0.8% | 5091 г |
| Углеводы | 49.8 г | 219 г | 22.7% | 9.6% | 440 г |
| Пищевые волокна | 6.5 г | 20 г | 32.5% | 13.7% | 308 г |
| Вода | 33.3 г | 2273 г | 1.5% | 0.6% | 6826 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.167 мг | 1.5 мг | 11.1% | 4.7% | 898 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.074 мг | 1.8 мг | 4.1% | 1.7% | 2432 г |
| Витамин В4, холин | 57.6 мг | 500 мг | 11.5% | 4.8% | 868 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.476 мг | 5 мг | 9.5% | 4% | 1050 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.156 мг | 2 мг | 7.8% | 3.3% | 1282 г |
| Витамин В9, фолаты | 28.85 мкг | 400 мкг | 7.2% | 3% | 1386 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.05 мг | 90 мг | 0.1% | 180000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.3 мг | 15 мг | 8.7% | 3.7% | 1154 г |
| Витамин Н, биотин | 1.7 мкг | 50 мкг | 3.4% | 1.4% | 2941 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4 мг | 20 мг | 12% | 5.1% | 833 г |
| Ниацин | 1.07 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 211.3 мг | 2500 мг | 8.5% | 3.6% | 1183 г |
| Кальций, Ca | 28 мг | 1000 мг | 2.8% | 1.2% | 3571 г |
| Кремний, Si | 5.08 мг | 30 мг | 16.9% | 7.1% | 591 г |
| Магний, Mg | 39.1 мг | 400 мг | 9.8% | 4.1% | 1023 г |
| Натрий, Na | 393.7 мг | 1300 мг | 30.3% | 12.8% | 330 г |
| Сера, S | 54.8 мг | 1000 мг | 5.5% | 2.3% | 1825 г |
| Фосфор, P | 113.7 мг | 800 мг | 14.2% | 6% | 704 г |
| Хлор, Cl | 922.8 мг | 2300 мг | 40.1% | 16.9% | 249 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 55.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 50.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.09 мг | 18 мг | 17.2% | 7.3% | 583 г |
| Йод, I | 4.64 мкг | 150 мкг | 3.1% | 1.3% | 3233 г |
| Кобальт, Co | 1.96 мкг | 10 мкг | 19.6% | 8.3% | 510 г |
| Марганец, Mn | 1.296 мг | 2 мг | 64.8% | 27.3% | 154 г |
| Медь, Cu | 185.6 мкг | 1000 мкг | 18.6% | 7.8% | 539 г |
| Молибден, Mo | 9.92 мкг | 70 мкг | 14.2% | 6% | 706 г |
| Селен, Se | 5.4 мкг | 55 мкг | 9.8% | 4.1% | 1019 г |
| Фтор, F | 26.8 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 14925 г |
| Хром, Cr | 2.5 мкг | 50 мкг | 5% | 2.1% | 2000 г |
| Цинк, Zn | 1.02 мг | 12 мг | 8.5% | 3.6% | 1176 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 41.58 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Хлеб "Варницкий" нарезка ВВ составляет 237,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».