| Молоко 2,5% [Козельское Молоко] | 333 г |
| Вода | 700 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Хлопья 4 злака | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 67.7 ккал | 1684 ккал | 4% | 5.9% | 2487 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 4.9% | 3040 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 3% | 5091 г |
| Углеводы | 12 г | 219 г | 5.5% | 8.1% | 1825 г |
| Вода | 84.3 г | 2273 г | 3.7% | 5.5% | 2696 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.01 мг | 2500 мг | 25000000 г | ||
| Кальций, Ca | 3.15 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.4% | 31746 г |
| Магний, Mg | 0.6 мг | 400 мг | 0.2% | 0.3% | 66667 г |
| Натрий, Na | 63.2 мг | 1300 мг | 4.9% | 7.2% | 2057 г |
| Сера, S | 0.86 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 116279 г |
| Фосфор, P | 0.1 мг | 800 мг | 800000 г | ||
| Хлор, Cl | 97.46 мг | 2300 мг | 4.2% | 6.2% | 2360 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.005 мг | 18 мг | 360000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.024 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 41667 г |
| Марганец, Mn | 0.0013 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 153846 г |
| Медь, Cu | 0.78 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 128205 г |
| Молибден, Mo | 1.085 мкг | 70 мкг | 1.6% | 2.4% | 6452 г |
| Фтор, F | 56.68 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 2.1% | 7057 г |
| Цинк, Zn | 0.001 мг | 12 мг | 1200000 г |
Энергетическая ценность Молочная каша составляет 67,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».