Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 49 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 5.9% | 3437 г |
Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 8.8% | 2303 г |
Углеводы | 8.9 г | 219 г | 4.1% | 8.4% | 2461 г |
Витамины | |||||
бета Каротин | 1.1 мг | 5 мг | 22% | 44.9% | 455 г |
Витамин C, аскорбиновая | 18.9 мг | 90 мг | 21% | 42.9% | 476 г |
Энергетическая ценность овощи по-китайски составляет 49 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».