| Геркулес Хлопья Овсяные Отборные [Ясно Солнышко] | 54 г |
| Молоко 1,5% [Вологодское Лето] | 100 г |
| Сахар песок | 40 г |
| Масло 72,5% [Маслозавод Нытвенский] | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 269.2 ккал | 1684 ккал | 16% | 5.9% | 626 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 2.3% | 1652 г |
| Жиры | 11.9 г | 56 г | 21.3% | 7.9% | 471 г |
| Углеводы | 34.6 г | 219 г | 15.8% | 5.9% | 633 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 4.5% | 833 г |
| Вода | 46.4 г | 2273 г | 2% | 0.7% | 4899 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.54 мг | 2500 мг | 462963 г | ||
| Кальций, Ca | 0.54 мг | 1000 мг | 0.1% | 185185 г | |
| Натрий, Na | 0.18 мг | 1300 мг | 722222 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.054 мг | 18 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Каша овсяная Ясное Сол. составляет 269,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».