| Льняная мука обезжиренная | 60 г |
| Пшеничные отруби | 30 г |
| Вода | 150 г |
| Псиллиум | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 95.3 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 6% | 1767 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 10.6% | 987 г |
| Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 7.1% | 1474 г |
| Углеводы | 6.3 г | 219 г | 2.9% | 3% | 3476 г |
| Пищевые волокна | 6.8 г | 20 г | 34% | 35.7% | 294 г |
| Вода | 66.8 г | 2273 г | 2.9% | 3% | 3403 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.41 мг | 1.5 мг | 27.3% | 28.6% | 366 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 1.8% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 28.57 мг | 500 мг | 5.7% | 6% | 1750 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.252 мг | 5 мг | 5% | 5.2% | 1984 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.15 мг | 2 мг | 7.5% | 7.9% | 1333 г |
| Витамин В9, фолаты | 31.2 мкг | 400 мкг | 7.8% | 8.2% | 1282 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.2 мг | 15 мг | 8% | 8.4% | 1250 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3192 мг | 20 мг | 11.6% | 12.2% | 862 г |
| Ниацин | 1.212 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 215.38 мг | 2500 мг | 8.6% | 9% | 1161 г |
| Кальций, Ca | 84.75 мг | 1000 мг | 8.5% | 8.9% | 1180 г |
| Магний, Mg | 144.58 мг | 400 мг | 36.1% | 37.9% | 277 г |
| Натрий, Na | 9.13 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.7% | 14239 г |
| Сера, S | 18.52 мг | 1000 мг | 1.9% | 2% | 5400 г |
| Фосфор, P | 272.5 мг | 800 мг | 34.1% | 35.8% | 294 г |
| Хлор, Cl | 0.81 мг | 2300 мг | 283951 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.924 мг | 18 мг | 16.2% | 17% | 616 г |
| Марганец, Mn | 1.3278 мг | 2 мг | 66.4% | 69.7% | 151 г |
| Медь, Cu | 425.19 мкг | 1000 мкг | 42.5% | 44.6% | 235 г |
| Молибден, Mo | 0.923 мкг | 70 мкг | 1.3% | 1.4% | 7584 г |
| Селен, Se | 8.954 мкг | 55 мкг | 16.3% | 17.1% | 614 г |
| Фтор, F | 57.69 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 1.5% | 6934 г |
| Цинк, Zn | 0.8388 мг | 12 мг | 7% | 7.3% | 1431 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.338 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 66% | 69.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.554 г | min 16.8 г | 3.3% | 3.5% |
Энергетическая ценность Кетохлеб льнаная мука и пшеничные отркби составляет 95,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».