| Яйцо куриное (Запекание) | 94 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы (Запекание) | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 282.8 ккал | 1684 ккал | 16.8% | 5.9% | 595 г |
| Белки | 9.4 г | 76 г | 12.4% | 4.4% | 809 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 3.8% | 933 г |
| Углеводы | 47.9 г | 219 г | 21.9% | 7.7% | 457 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.8% | 2000 г |
| Вода | 38.7 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 5873 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 139.7 мкг | 900 мкг | 15.5% | 5.5% | 644 г |
| Ретинол | 0.121 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 17241 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1.7% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.246 мг | 1.8 мг | 13.7% | 4.8% | 732 г |
| Витамин В4, холин | 149.68 мг | 500 мг | 29.9% | 10.6% | 334 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.784 мг | 5 мг | 15.7% | 5.6% | 638 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.124 мг | 2 мг | 6.2% | 2.2% | 1613 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.503 мкг | 400 мкг | 2.9% | 1% | 3477 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.279 мкг | 3 мкг | 9.3% | 3.3% | 1075 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.182 мкг | 10 мкг | 11.8% | 4.2% | 846 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.751 мг | 15 мг | 5% | 1.8% | 1997 г |
| Витамин Н, биотин | 11.422 мкг | 50 мкг | 22.8% | 8.1% | 438 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7117 мг | 20 мг | 13.6% | 4.8% | 738 г |
| Ниацин | 0.404 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 109.51 мг | 2500 мг | 4.4% | 1.6% | 2283 г |
| Кальций, Ca | 35.44 мг | 1000 мг | 3.5% | 1.2% | 2822 г |
| Кремний, Si | 1.143 мг | 30 мг | 3.8% | 1.3% | 2625 г |
| Магний, Mg | 10.83 мг | 400 мг | 2.7% | 1% | 3693 г |
| Натрий, Na | 73.09 мг | 1300 мг | 5.6% | 2% | 1779 г |
| Сера, S | 114.54 мг | 1000 мг | 11.5% | 4.1% | 873 г |
| Фосфор, P | 127 мг | 800 мг | 15.9% | 5.6% | 630 г |
| Хлор, Cl | 89.51 мг | 2300 мг | 3.9% | 1.4% | 2570 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 10.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.71 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.761 мг | 18 мг | 9.8% | 3.5% | 1022 г |
| Йод, I | 11.17 мкг | 150 мкг | 7.4% | 2.6% | 1343 г |
| Кобальт, Co | 5.829 мкг | 10 мкг | 58.3% | 20.6% | 172 г |
| Марганец, Mn | 0.1784 мг | 2 мг | 8.9% | 3.1% | 1121 г |
| Медь, Cu | 73.15 мкг | 1000 мкг | 7.3% | 2.6% | 1367 г |
| Молибден, Mo | 6.794 мкг | 70 мкг | 9.7% | 3.4% | 1030 г |
| Никель, Ni | 0.629 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 18.742 мкг | 55 мкг | 34.1% | 12.1% | 293 г |
| Фтор, F | 35.83 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 11164 г |
| Хром, Cr | 2.78 мкг | 50 мкг | 5.6% | 2% | 1799 г |
| Цинк, Zn | 0.7962 мг | 12 мг | 6.6% | 2.3% | 1507 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.789 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 29.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.539 г | ~ | |||
| Валин | 0.548 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.24 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.445 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.812 г | ~ | |||
| Лизин | 0.555 г | ~ | |||
| Метионин | 0.269 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.487 г | ~ | |||
| Треонин | 0.416 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.136 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.492 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.821 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.476 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.758 г | ~ | |||
| Глицин | 0.326 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.831 г | ~ | |||
| Пролин | 0.492 г | ~ | |||
| Серин | 0.642 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.329 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.213 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 306.17 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 5.714 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.022 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.138 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.016 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.476 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.016 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.701 г | min 16.8 г | 16.1% | 5.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.212 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.226 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.022 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.823 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.3% | 2.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.728 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.041 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.054 г | ~ |
Энергетическая ценность бисквит сладкий для рулета составляет 282,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».