Рецепт Чай с медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай с медом

Чай (сухая заварка)	2 г
Вода	228 г
Мед пчелиный	15 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с медом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	21.2 ккал	1684 ккал	1.3%	6.1%	7943 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	1.4%	38000 г
Углеводы	4.9 г	219 г	2.2%	10.4%	4469 г
Вода	94.1 г	2273 г	4.1%	19.3%	2416 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.4 мкг	900 мкг			225000 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.5%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.01 мг	1.8 мг	0.6%	2.8%	18000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.008 мг	5 мг	0.2%	0.9%	62500 г
Витамин В6, пиридоксин	0.006 мг	2 мг	0.3%	1.4%	33333 г
Витамин В9, фолаты	0.918 мкг	400 мкг	0.2%	0.9%	43573 г
Витамин C, аскорбиновая	0.2 мг	90 мг	0.2%	0.9%	45000 г
Витамин Н, биотин	0.002 мкг	50 мкг			2500000 г
Витамин РР, НЭ	0.1169 мг	20 мг	0.6%	2.8%	17109 г
Ниацин	0.078 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	22.45 мг	2500 мг	0.9%	4.2%	11136 г
Кальций, Ca	9.09 мг	1000 мг	0.9%	4.2%	11001 г
Магний, Mg	4.71 мг	400 мг	1.2%	5.7%	8493 г
Натрий, Na	2.12 мг	1300 мг	0.2%	0.9%	61321 г
Сера, S	0.99 мг	1000 мг	0.1%	0.5%	101010 г
Фосфор, P	7.8 мг	800 мг	1%	4.7%	10256 г
Хлор, Cl	2.47 мг	2300 мг	0.1%	0.5%	93117 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.719 мг	18 мг	4%	18.9%	2503 г
Йод, I	0.12 мкг	150 мкг	0.1%	0.5%	125000 г
Кобальт, Co	0.018 мкг	10 мкг	0.2%	0.9%	55556 г
Марганец, Mn	0.0033 мг	2 мг	0.2%	0.9%	60606 г
Медь, Cu	4.23 мкг	1000 мкг	0.4%	1.9%	23641 г
Молибден, Mo	1.489 мкг	70 мкг	2.1%	9.9%	4701 г
Фтор, F	180.82 мкг	4000 мкг	4.5%	21.2%	2212 г
Цинк, Zn	0.0055 мг	12 мг			218182 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.337 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4.6 г	~

Энергетическая ценность Чай с медом составляет 21,2 кКал.

Порция = 245 гр (51.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок