| Пшеничная мука высшего сорта из мягкой пшеницы (Запекание) | 60 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 1 г |
| Сахар песок | 18 г |
| Миндаль | 25 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 45 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 18 г |
| Ванильный экстракт, искуственный, без алкоголя | 1 г |
| Черешня (Запекание) | 225 г |
| Малина (Запекание) | 10 г |
| Сахар, коричневый | 150 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 100 г |
| Кукурузный крахмал | 26 г |
| Сыр плавленный сливочный (спред), 28,6% жирности, м.д.ж. 69% в сух. в-ве | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 338.2 ккал | 1684 ккал | 20.1% | 5.9% | 498 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 2.6% | 1134 г |
| Жиры | 22.9 г | 56 г | 40.9% | 12.1% | 245 г |
| Углеводы | 27.5 г | 219 г | 12.6% | 3.7% | 796 г |
| Углеводы (общие) | 17.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1% | 2857 г |
| Вода | 42.1 г | 2273 г | 1.9% | 0.6% | 5399 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 284.4 мкг | 900 мкг | 31.6% | 9.3% | 316 г |
| Ретинол | 0.282 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.082 мг | 5 мг | 1.6% | 0.5% | 6098 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 1% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.153 мг | 1.8 мг | 8.5% | 2.5% | 1176 г |
| Витамин В4, холин | 107.34 мг | 500 мг | 21.5% | 6.4% | 466 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.554 мг | 5 мг | 11.1% | 3.3% | 903 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.099 мг | 2 мг | 5% | 1.5% | 2020 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.571 мкг | 400 мкг | 2.6% | 0.8% | 3784 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.404 мкг | 3 мкг | 13.5% | 4% | 743 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.49 мг | 90 мг | 1.7% | 0.5% | 6040 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.153 мкг | 10 мкг | 11.5% | 3.4% | 867 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.25 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.415 мг | 15 мг | 9.4% | 2.8% | 1060 г |
| Витамин Н, биотин | 6.669 мкг | 50 мкг | 13.3% | 3.9% | 750 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.5% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3344 мг | 20 мг | 6.7% | 2% | 1499 г |
| Ниацин | 0.261 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.015 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 174.59 мг | 2500 мг | 7% | 2.1% | 1432 г |
| Кальций, Ca | 84.84 мг | 1000 мг | 8.5% | 2.5% | 1179 г |
| Кремний, Si | 4.331 мг | 30 мг | 14.4% | 4.3% | 693 г |
| Магний, Mg | 17.84 мг | 400 мг | 4.5% | 1.3% | 2242 г |
| Натрий, Na | 232.54 мг | 1300 мг | 17.9% | 5.3% | 559 г |
| Сера, S | 66.05 мг | 1000 мг | 6.6% | 2% | 1514 г |
| Фосфор, P | 140.7 мг | 800 мг | 17.6% | 5.2% | 569 г |
| Хлор, Cl | 21.14 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.3% | 10880 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 33 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.16 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.03 мг | 18 мг | 11.3% | 3.3% | 887 г |
| Йод, I | 3.75 мкг | 150 мкг | 2.5% | 0.7% | 4000 г |
| Кобальт, Co | 3.325 мкг | 10 мкг | 33.3% | 9.8% | 301 г |
| Литий, Li | 1.141 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1159 мг | 2 мг | 5.8% | 1.7% | 1726 г |
| Медь, Cu | 55.47 мкг | 1000 мкг | 5.5% | 1.6% | 1803 г |
| Молибден, Mo | 4.943 мкг | 70 мкг | 7.1% | 2.1% | 1416 г |
| Никель, Ni | 6.067 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 15.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.574 мкг | 55 мкг | 15.6% | 4.6% | 641 г |
| Стронций, Sr | 2.36 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.13 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 4.08 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 98039 г | |
| Хром, Cr | 2.56 мкг | 50 мкг | 5.1% | 1.5% | 1953 г |
| Цинк, Zn | 0.7434 мг | 12 мг | 6.2% | 1.8% | 1614 г |
| Цирконий, Zr | 1.08 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.313 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 14.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.217 г | ~ | |||
| Валин | 0.164 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.07 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.151 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.246 г | ~ | |||
| Лизин | 0.165 г | ~ | |||
| Метионин | 0.071 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.121 г | ~ | |||
| Треонин | 0.13 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.039 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.139 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.251 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.139 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.23 г | ~ | |||
| Глицин | 0.109 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.535 г | ~ | |||
| Пролин | 0.165 г | ~ | |||
| Серин | 0.212 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.113 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.051 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 6.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.4% | 6.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 217.48 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 3.7 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 12.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.578 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.156 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.172 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.36 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.297 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.836 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.528 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.024 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.439 г | min 16.8 г | 44.3% | 13.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.038 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.539 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.376 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.436 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.8% | 3.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.695 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.213 г | ~ |
Энергетическая ценность Чизкейк с черешней составляет 338,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».