Мой здоровый рацион

Рецепт Желе простое Кузь. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Желе простое Кузь

Желатин пищевой 30 г
Вода 900 г
Сахар песок 2 Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов)
Клубника 234 г
Яблоко 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желе простое Кузь".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 55.1 ккал 1684 ккал 3.3% 6% 3056 г
Белки 3.2 г 76 г 4.2% 7.6% 2375 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 0.7% 28000 г
Углеводы 9.7 г 219 г 4.4% 8% 2258 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 9.1% 2000 г
Вода 85.1 г 2273 г 3.7% 6.7% 2671 г
Органические кислоты 0.5 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2.4 мкг 900 мкг 0.3% 0.5% 37500 г
бета Каротин 0.014 мг 5 мг 0.3% 0.5% 35714 г
Витамин В1, тиамин 0.014 мг 1.5 мг 0.9% 1.6% 10714 г
Витамин В2, рибофлавин 0.017 мг 1.8 мг 0.9% 1.6% 10588 г
Витамин В4, холин 2.24 мг 500 мг 0.4% 0.7% 22321 г
Витамин В5, пантотеновая 0.062 мг 5 мг 1.2% 2.2% 8065 г
Витамин В6, пиридоксин 0.033 мг 2 мг 1.7% 3.1% 6061 г
Витамин В9, фолаты 3.044 мкг 400 мкг 0.8% 1.5% 13141 г
Витамин C, аскорбиновая 17.82 мг 90 мг 19.8% 35.9% 505 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.174 мг 15 мг 1.2% 2.2% 8621 г
Витамин Н, биотин 1.107 мкг 50 мкг 2.2% 4% 4517 г
Витамин К, филлохинон 1.1 мкг 120 мкг 0.9% 1.6% 10909 г
Витамин РР, НЭ 0.6754 мг 20 мг 3.4% 6.2% 2961 г
Ниацин 0.145 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 103.84 мг 2500 мг 4.2% 7.6% 2408 г
Кальций, Ca 41.96 мг 1000 мг 4.2% 7.6% 2383 г
Кремний, Si 26.184 мг 30 мг 87.3% 158.4% 115 г
Магний, Mg 10.35 мг 400 мг 2.6% 4.7% 3865 г
Натрий, Na 11.78 мг 1300 мг 0.9% 1.6% 11036 г
Сера, S 5.23 мг 1000 мг 0.5% 0.9% 19120 г
Фосфор, P 18.4 мг 800 мг 2.3% 4.2% 4348 г
Хлор, Cl 6 мг 2300 мг 0.3% 0.5% 38333 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 31 мкг ~
Бор, B 102.5 мкг ~
Ванадий, V 3.23 мкг ~
Железо, Fe 0.885 мг 18 мг 4.9% 8.9% 2034 г
Йод, I 0.7 мкг 150 мкг 0.5% 0.9% 21429 г
Кобальт, Co 1.262 мкг 10 мкг 12.6% 22.9% 792 г
Литий, Li 0.958 мкг ~
Марганец, Mn 0.0674 мг 2 мг 3.4% 6.2% 2967 г
Медь, Cu 109.88 мкг 1000 мкг 11% 20% 910 г
Молибден, Mo 5.533 мкг 70 мкг 7.9% 14.3% 1265 г
Никель, Ni 3.778 мкг ~
Рубидий, Rb 18.8 мкг ~
Селен, Se 0.171 мкг 55 мкг 0.3% 0.5% 32164 г
Стронций, Sr 2.99 мкг ~
Фтор, F 106.46 мкг 4000 мкг 2.7% 4.9% 3757 г
Хром, Cr 1.41 мкг 50 мкг 2.8% 5.1% 3546 г
Цинк, Zn 0.0586 мг 12 мг 0.5% 0.9% 20478 г
Цирконий, Zr 2.38 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.227 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 9.5 г ~
Глюкоза (декстроза) 1.1 г ~
Сахароза 0.6 г ~
Фруктоза 1.8 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.065 г ~
Аргинин* 0.251 г ~
Валин 0.073 г ~
Гистидин* 0.045 г ~
Изолейцин 0.049 г ~
Лейцин 0.103 г ~
Лизин 0.149 г ~
Метионин 0.006 г ~
Метионин + Цистеин 0.01 г ~
Треонин 0.056 г ~
Триптофан 0.003 г ~
Фенилаланин 0.064 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.084 г ~
Заменимые аминокислоты 0.181 г ~
Аланин 0.246 г ~
Аспарагиновая кислота 0.214 г ~
Глицин 0.686 г ~
Глутаминовая кислота 0.36 г ~
Пролин 0.498 г ~
Серин 0.101 г ~
Тирозин 0.019 г ~
Цистеин 0.003 г ~

Энергетическая ценность Желе простое Кузь составляет 55,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».