| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 351 ккал | 1684 ккал | 20.8% | 5.9% | 480 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 0.8% | 3619 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 1.4% | 2074 г |
| Углеводы | 76 г | 219 г | 34.7% | 9.9% | 288 г |
| Пищевые волокна | 7.3 г | 20 г | 36.5% | 10.4% | 274 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 580 мг | 2500 мг | 23.2% | 6.6% | 431 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 71 г | ~ |
Энергетическая ценность финики в кокосе составляет 351 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».