| скороешка клубника и сливки | 45 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 107.1 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 6% | 1572 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 2.6% | 3619 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 4.2% | 2240 г |
| Углеводы | 18.9 г | 219 г | 8.6% | 8% | 1159 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 11.7% | 800 г |
| Вода | 69 г | 2273 г | 3% | 2.8% | 3294 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.22 мг | 1.5 мг | 14.7% | 13.7% | 682 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.214 мг | 1.8 мг | 11.9% | 11.1% | 841 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.23 мг | 2 мг | 11.5% | 10.7% | 870 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.338 мкг | 3 мкг | 11.3% | 10.6% | 888 г |
| Витамин B12, добавленный | 0.338 мкг | ~ | |||
| Витамин C, аскорбиновая | 8.87 мг | 90 мг | 9.9% | 9.2% | 1015 г |
| Витамин E, добавленный | 3.013 мг | ~ | |||
| Ниацин | 2.039 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 3.1 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 32258 г |
| Магний, Mg | 45.91 мг | 400 мг | 11.5% | 10.7% | 871 г |
| Натрий, Na | 0.62 мг | 1300 мг | 209677 г | ||
| Сера, S | 0.69 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 144928 г |
| Хлор, Cl | 0.97 мг | 2300 мг | 237113 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.736 мг | 18 мг | 4.1% | 3.8% | 2446 г |
| Марганец, Mn | 0.0011 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 181818 г |
| Медь, Cu | 0.41 мкг | 1000 мкг | 243902 г | ||
| Фтор, F | 68.97 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 1.6% | 5800 г |
Энергетическая ценность кашка овсянная скороешка (140) составляет 107,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».